5HTP Nedir? 5HTP veya 5-hydroxytryptophan serotonin üretmek için kullanılan bir ara metabolitdir. Serotonin, normal beyin ve sinir işlevine yardımcı olan oldukça önemli bir maddedir. Serotonin; duygudurum, uyku ve iştah fonksiyonlarını destekleyen esas nörotransmiterdir.
5-HTP Faydaları Nelerdir?
5HTP ve Uykusuzluk
REM uykusunu artırarak uyku kalitesinin düzenlenmesine yardım eder. 5HTP ve uyku arasındaki ilişki (iyi uyku) sağlam kurulmuş bir ilişkidir. Aslında, 5 HTP takviyesinin, uykusuzluğun ortadan kalkması ve kaliteli bir uyku için melatoninden daha iyi olduğu gözlemlenmiştir. Genellikle uyku hapları ve sakinleştiricilerin oluşturduğu akşamdan kalma veya uyuşturulmuş hissine meydan vermeden; uyku kalitesini yükselttiği görülür.
5HTP ve Depresyon
Birçok kişi, depresyona karşı 5-HTP’ nin yararlarından keyif almaktadır. 5HTPnin, hafif ve orta şiddetteki depresyon tedavisinde, anti-depresanlar kadar etkili ve başarılı olduğu rapor edilmiştir.
5HTP ve Anksiyete
Düşük serotonin düzeyleri anormal anksiyeteye neden olabilir. 5-HTP, serotoninin kendi doğal seviyesine erişmesi ve kişiyi tekrar normal hissettirmesi adına iyi bir şanstır.
5HTP ve Kilo Kaybı
Eğer kilo vermek istiyorsanız, 5HTP sizin için harikalar yaratabilir. Düşük serotonin seviyesi, iştahı arttırabildiğinden, 5HTP takviyesi bu seviyelerin dengelenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, 5HTP takviyesi, tokluk hissi oluşturarak yemek yemeyi azaltabilir. 5HTP, leptin hormonunu (iştah düzenleyicisi) salgısını fazlalaştırarak kilo kaybına sebebiyet verebilmektedir.
5 HTP ve Bipolar Bozukluk (Manik Depresif Bozukluk)
Klinik çalışmalar, bipolar II bozukluğu olanlara 5HTP nin anti-depresan etkisi yaptığı gösterilmiştir. 5HTP bipolar hastalarının genel yaşam kalitesi üzerinde pozitif etkileri vardır.
5 HTP ve Fibromiyalji
5HTP en önemli görevlerinden biri, fibromiyalji sorunu yaşayan insanlara verdiği yarardır. Bu tip vakalarda görülen, depresyon, ağrı, tutukluk ve anksiyeteyi azaltırken uyku durumunu da düzenler.
5 HTP ve Baş ağrısı
5-hydroxytryptophan takviyesi, tansiyon sebepli baş ağrısı, çocuklardaki baş ağrısı ve migren gibi kronik baş ağrısı tedavilerinde sıklıkla kullanılmıştır. Bu sorunların çoğu, düşük serotonin ile ilgili olabilen durumlardır. 5-HTP diğer kronik başağrısı tedavilerinde kullanılan ilaçlara oranla daha az yan etkilerle, bu koşulların şiddetini ve sıklığını azaltma yeteneğine sahiptir.
copyright www.beslenmedestegi.com
5 htp üreten onlarca firma var sizce hangi firma daha iyi olur? Teşekkür ederim.