Çinko Eksikliği

Çinko eksikliği nelere yol açar?

• Enfeksiyonlara karşı dayanıksızlık görülmesi.

• Yaraların iyileşmesinde gecikme meydana gelmesi.

• Tat ve koku alma duyusu azalır.

• İştahsızlık görülmesi

• Çocuklarda çinko eksikliği büyüme geriliğine neden olur.

• Çinko eksikliği saç  dökülmesi soruna yol açabilir.

• Tırnaklarda beyaz lekeler oluşması.

• Akne sorunları da çinko eksikliğinde meydana gelebilecek bir proplemdir.

• Çinko vücutta iyileşmeyi destekleyebilir ve grip ve soğuk algınlığı belirtilerine karşı mücadelede kullanılabilir. Grip veya soğuk algınlığında çinko takviyesi almanız daha hızlı iyileşmenize yol açabilir. Bu aynı şekilde  boğaz ağrısında ve cilt yaralanmalarında da meydana geldiği bilinen durumdur.

• Çinko vücudumuzun enfeksiyon ve hastalıklara karşı anahtar savunması olarak bildiğimiz bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardım eder.  Bilim adamları çinko takviyelerinin yararları hakkında devamlı araştırma yapmaktadır.

• Görebileceğiniz gibi çinko faydaları ‘nın önemi gözardı edilemez veçinko takviyelerinin yararları bu mineralin eksikliğini yaşayabilecekler için bir o kadar önemlidir.

Günlük  Çinko Kullanımı Ne Olmalıdır?

Çinko takviyeleri, tabletler, sıvı, kapsüller ve pastiller gibi birçok farklı tip ve şekilde bulunur. Çinko şelatı en etkin ve emilebilir çinko takviyelerinden biridir. Araştırma çinko emiliminin pastil olarak alındığı ve ağızda eritildiğinde büyük ölçüde arttığını göstermiştir. Çinko takviyeleri kullanıldığı zaman, besinlerden uzak olarak alınması gerektiğinden yatmadan önce ve demirden en az 8 saat sonra alınmalıdır.

Günlük çinko ihtiyacı yaklaşık 15 mg dır. 50mg dan fazla alınması tavsiye edilmez. Eğer uzun süreli çinko kullanılacaksa günlük olarak 20 mglık doz önerilir.

Çinko Zararları Var mıdır?

Çinko takviyesi uzun süre kullanımda demir ve bakır gibi başka besinlerin emilim ve kullanımları ile etkileşimde bulunabilir. Çinko fazlalığı mide bulantısı, kusma ve diyareye de sebep olabilir.

Çinko takviyesinin yanlış kullanımı HDL veya iyi kolesterol seviyesinin düşmesine de neden olabilir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir.

Yan Etkilerinin Çok Ötesindeki Yararları

Görebileceğiniz gibi çinko takviyelerinin yararları, varsa yaşanmış yan etkilerinin çok ötesindedir. Çinko doğru alınırsa vücudumuza çok yararlı olabilir.


Comments

  1. emzesa57 says

    malesef bendee çinko eksikliğii var çok korkuyorum bişi olcak die acaba bunun çözümü ne araştırıyım bakalım nemiş

  2. itsme says

    Yaa ben zinco icmeye baslamak istiyorum ama
    ilaclari eritmeden icemiyorum nasil icilecek bu sey?

  3. Milan Baros says

    ben bu ilacı kullanıorm 1 ay oldu.. bu ilacın yararı ne kadar bir sürede qerçekleşir..

  4. haydindi says

    Eksikliği teşhis edilmeden hiçbir vitamin ve mineralin kullanılması doğru değildir. Bunu bizzat yaşadım. Bu tür ürünleri üreten ve pazarlayan firmalar, insanları öyle bir etkiliyorlar ki, herkes kendisinde bir şeylerin eksik olduğu hissine kaplıyor. Hiç ihtiyaç yokken fazlası göz mü çıkarır, düşüncesiyle bakır ve çinko tableti kullandım. Şimdi bakır ve çinko düşük çıkıyor. Vücut dışardan takviye yoluyla almaya alışmış, doğal yoldan bunları karşılayamıyor, bana göre. Durduk yerde şifa olur niyetiyle kesinlikle kullanmayın.

  5. pınar says

    kızım 5 yaşında ve çinko eksikliği çıktı. ilaç kullanıyoruz.bu ilacı en doğru şekilde kendisine nasıl vermeliyim .doktorumuz sabah kahvaltısıyla diyor.fakat burda yatmadan önce ne yapmalıyım

  6. yağmur says

    bendede çinko eksikliği var ama biz bunu 2 gün önce vücüduma mikrop girdiğinda öğrendik.ve çinko eksikliğinin öğrenkeyide sınırlandırdığını öğrendim.şurubunu kullanmaya başladım aca bu durum okullar açılana kadar düzelir mi??ömür boyu mu süreceekk???

  7. ilderen says

    benim oğlum 10 yaşında arkadaşlarından boyu hep kısa diye doktora gittik. saçında çinko eksikliği varmış.zinko verdiler günde iki tablet verin dedi.prospektüsünde 12 yaş altı kullanılmaz diyor kafam karıştı .yanıtlarsanız sevinirim

  8. küçük says

    4yaşından 14 yaşına kadar çinko hapları kullandm. 17 yaşımdayım şuan ama boyum 1.54. 2 yıl içinde hiç uzamadı :( ilk gittiğimde çinkom 37diydi son tahlillerde 197 oldu ama boym kısaa :(

  9. şahin says

    benim sık sık ağız yaralarım oluyor bir hafta on gün hatta bir sefer bir ay sürdü bazı merhemler ilaçlar kullandım ama olmuyor.Acaba ne yapmalıyım.TEŞEKKÜRLER

  10. enes says

    bende de çinko eksikliği var benim de saçlarım çok çabuk dökülüyor

  11. şeyma says

    benimde çok midem bulanıyor tahlil yaptırdım çinko eksikliği çıktı acaba bi ilgisi var mı midemle çinko eks.

  12. erkincan says

    çinko sadece gece uykudayken emilebiliyor.mağnezyum ve c vitamini ile birlikte alırsanız daha da etkili oluyor.

  13. Crowean says

    Valla saçlarım dökülüooo belirtilerinin hepsi var arkadaşşş saçlarım dökülüo hla çok korkuyodumm nedenini öğrendim iyi olduu kmn emeğise Teşekkür ederimmmmmmmmmm

  14. ceren says

    kesinlikle doktora git benimde çok dkölüyordudoktorum çinko tahlili istedi bekliyorum

  15. GÜL says

    bende de çinko eksikliği var ne yapmam gerek arkadaşlar ben pek önemsemiyorum ciddi nedenlere yol açar mı ki.çooook saçlarımda dökülüyor…. :(

  16. BuraK says

    saç dökülmesine faydası oluyor mu arkadaşlar kullanan varmı :D

  17. BuraK says

    Ben Bugün Kullanmaya Başladım ZINCO 220 tablet şeklinde Faydası Olursa Buraya Yazarım Saçlarım Çok Dökülüyor ^_^

  18. zeynep says

    arkadaşlarr her birinizinn şikayetii bendede mevcutt ..şaşırdım ne yapıcağımıı..almakmı yoksaa almamakmı doğru kararsız kaldımm:(

  19. emine says

    Arkadaşlar benimde çok sağlıklı saçlarım vardı aniden ve çok fazla dökülmeye başladı doktora gittim tahliller falan..çinko ve demir eksikliği varmış ondan dökülomuş dodex diye bi iğne, ferro sanol duodenal diye de bi ilaç verdi şimdi gayet iyiyim çok şükürr…

  20. kemal says

    arkadaşlar benim tırnaklarımda küçüklüğümden beri beyaz noktacıklar saçımda saç kıran vardı hala devam ediyor saçlarım seyrek fakat aynı tempoda devam ediyor 10 yaşında saçım nasılsa 20 yaşındada saçlarım aynıydı 3 aya kadar böyleydi sonra birden saçım ve saç derim kaşınmaya saçlarım dökülmeye yastığa tarağa dökülmeler ve saçlarda canszılık oluştu tırnaklarımdaki beyaz lekeler artmaya başladı hemen kafamı usturaya vurdurdum kafamın üstünde onlarca küçük küçük beyaz yuvarlak saç kıranlar vardı özel bir doktora gittim bana kafa analizi yaptı özel yapılmış karışım, b vitamini birde 40 kapsüllü çinko madde içeren hap verdi düzenli kullandım bu sırada kafamı sürekli usturaya vurdurdum her vurdurmada kafamın üstündeki ölü deriyi soydum yılanın derisini çıkartması gibi alttan yeniden canlı bir deri gelmeye başladı şuanda eski haline geldi fakat gene tırnaklarımdaki beyaz lekeler devam ediyor ama saç dökülmesi durdu. saç kıranı olan kişilerin çinko eksikliği olması muhtemel

  21. zeyno says

    arkadaşlar saçlarımda döklme başladı tırnakta beyaz lekeler de var ama dktora gitim kansızlık vardı b 12 iğne verdi ama çinko eksikliğ var demedi hap kullansamı acaba

  22. kemal says

    saçlarında saç kıran olabilir benim tırnaklarımda beyaz lekelr vardı doktor bana tırnaktaki beyaz lekerin saç kıran olan kişilerde hemen hemen olduğunu söyledi bana çinko hapı verdi senin doktor önermediyse sende böyle bir rahatsızlık yoktur başka bir sorun yüzünden saçın dökülebilir

  23. Ali B. says

    @zeyno: gereksiz yere çinko hapı kullanmayın. eksiklik olsa dr. zaten verirdi. çinko’nun fazlası da saç döker..

  24. turan says

    arkadaşlar bende mide bulantısı ve isal yüzünden doktora gittim. ßana bu şurubu verdi tahlil felan yapmadık yapmadan bu ilacı kullanmam doğru olurmu kararsız kaldımda yardım edermisiniz acaßa ??? :D

  25. ahmet says

    benim saclarım cok dpkuluyo cınko takvıyesı alsam bı yararı olurmu benım le aynı sorunu yasayanlar varsa burdan bana ulasabılır mı

  26. pınar says

    benimde 4 ay boyunca saçlarım döküldü evin her yerinde kendi saçlarımı görüyodum huzursuz oldum doktora gittim tahlil yaptı çinko eksikliği var dedi zinko hap verdi 22 gündür kullanıyorum eskiye göre saçlarım daha az dökülüyor mayısın 26sında randevum var doktora gidicem inşallah geçer diye umut ediyorum

  27. ali karapınar says

    çinko kullanmam yasak çok az bile alsam mide bulantısı ve halsizlik yapıyor … yani kullananlar dikkat etsin bilmeden kulanacagm diye sağlıktan olmayın

  28. Sinan says

    Merhaba
    Benim 17 yasindan beri saclarim dökülüyordu.Su an yasim 44. 3 haftadir
    Curazink (cinko tableti) kullaniyorum kullanmaya basladiktan bir hafta sonra sac dökülmesi durdu.Günde 50′den fazla dökülen saclarim su an yikadigimda bile 5-6 adet dökülüyor.Günde 15mg tabletleri siddetle tavsiye ederim

  29. serap dağdelen says

    arkadaşlar benim de saçlarım dökülüyor bugün tahlil verdi sonuçları almadım henüz. ancak çok merak etim. dökülmenin durduğundan bahseden arkadaşlar. benim de saçlarımın yanları döküldü baya baya seyrekleşti. peki sizin de böyle olmuş muydu. yani ilaç vs tedaviden sonra o açılmalar gitti mi. lütfen cevap yazın . aciiilll

  30. ibrahim says

    merhaba benim saclarım 16 yaşanda beri dokuluyordu 20 yaşında bioxin seti kullandım bir faydasını gormedim yaşım 24 geldi bende doktora baş vurdum muayene ettiler bana cinko tableti verdiler acaba bir faydasını gorecekmıyım

  31. nefertiti says

    merhaba arkadaşlar saçlarımda daha önce hiç karsılasmadığım bir dökülme yaşadım doktora çıktım kan değerlerime baktılar çinko eksikliği kansızlık çıktı yanınada ek takviye b12 vitamin iğne verdi dökülme hemen kesti sizde kan değerlerinize baktırın kesinlikle onlardan oluyor

  32. stelyo says

    ben kendimi bildim bileli dökülüo hemde avuç avuç 21 yaşındayım ama kafada hiç bi eksiklik yok saçlarım hala gür dökülmeyle alakalı olduğu kadar yenilemeylerde alaksı var

  33. almina says

    Merhaba benimde saç derim çok kaşınıyordu bugün doktora gittim bana zingo tablet verdi.

  34. osman says

    arkadaşlar bunun için hangi dpktora çıkacağız.dermotoloji mi?yoksa kan tahlili mi yaptıracağız.

  35. serdar says

    arkadaslar yasım 22 ve 6 senedir sivilcelerle uğrasıyorum çıban halınde cıkıolar çinkonun banada faydası olurmu?

  36. özlem says

    arkadaslar…6 aydır saclarım cok dokuluyo, seyreklestı artık…cok kotu bunalıma gırdım…bugun hasteneye gıttım…zınco verdı surup 100 ml yarında tahlıllerım war…doktordan ogrendıgım kadarıyla zınco hep saca hemde cılde faydalıymıs…ıns faydasını gorurum…gorursem tekrar yazarım….

  37. fatma says

    bugün bende doktora gittim tahlillerim yapıldı çinko ve b12vitamini eksikliği çıktı.buda saç dökülmesi yapıyormuş.kullanmayabaşlayacağım bugün ilaçlarımı inşallah iyi gelir.

  38. Yahya says

    Ya kardeşim,KardElinize sağlık.İyi,güzel anlatmışsınız da Ben cilt doktoruna gittim ve bana çinko ilacını (zinco) verdi.3 Gündür kullanıyorum ve aknelerrim çoğalmaya başladı.Sizce hap ın yan etkisi varmıdır ?
    Doktoruma başvurmak istiyorum ama randevuları 1.5 aydan sonra alınmaya başlıyo.Burdan sorayım dedim.Şimdiden Teşekkürler

  39. fatma says

    benim tırnak soyulma ve sac dökülmesi sorunum var bn ne zamn doktora gitsem cinko hapı veriyorlar ama bn içemiyorum dokunuyor. siz burda tırnak üzerindeki beyaz lekeler olusur diyorsunuz.soyulmayı engellliyor mu benim için bu önemli.

  40. hulya says

    hassasiyeti onluyor tirnaklarin dokulmesini onluyor vucudumda cesitli yaralar cikmasini ve vucudumun su toplamasini onluyor yani zinco yu kullanmasam o yaralardan yasayamazdim heralde cunku yaralarlada kalmiyor yutamiyorum bogazim sisiyor parmaklarim sisiyor ve vucudum yanmaya basliyor ..

  41. evren says

    içemeyen arkadaşlara tavsiyem yarım limonu suya sıkıp o suyla beraber içmeleridir ben öyle kullanıyorum yoksa kusma ve mide ağrısı bayağı moralinizi bozacaktır

  42. can says

    ben 1aya yakın kullanıyorum hiç yan etkisini görmedm mide bulantısı agrı filan yapmadı yani

  43. mustafa says

    ben içsemde içmesemde boyum uzamıyor liseye gidiyorum ama boyum 1.40 ne önerirsiniz?

  44. nogay says

    mustafa, boyun uzamasını sağlayan somatotropin-BÜYÜME HORMONUDUR. vücutta arjinin den üretilir. arjinin içeren gıdaları tüket. vitamin mineral takviyesi yap. ve en en önemlisi erken yat. ve evde hep yatar pozisyonda dinlen. çünkü omurgaya yük binmez. spor yap bol bol. çünkü dokuları yenileyen sitokinleri bol bol salgılarsın. antioksidan içeren meyveleri bol tüket ve bunları en az 6 ay 1 sene bıkmadan hergün yapmaya çalış..

  45. esra says

    ben kullandım sivilcelere acayip derecede iyi geliyor 3 ay kullandım yitti gitti bitti.gündüz aldım çok mide bulantısı ve kusma yaptı onun için gece yatarken içtim hiç sorun yok.herkese geçmiş olsun

  46. Ayse says

    23 yaşndan sonrada boy uzaması oluyormu bu çinko sayesinde?

Join the Discussion!

Please submit your comment with a real name.

Thanks for your feedback!