Demir Eksikliği Anemisi Belirtileri Nelerdir? Kansızlığın en çok görülen türü demir eksikliği ile oluşan kansızlıktır. Alvuyarların oksijen taşımasını sağlamasında işlevi olan demir mineralini vücut üretemez. Bu yüzden dışardan gıdalar yoluyla alınır. Yumurta, soya fasulyesi, et, pekmez gibi besinler demir içerir.
Vücut demirinin yaklaşık olarak % 73′ü hemoglobinde yer alır. % 12-17′si ferritin ve hemosiderin adı verilen moleküllerde depolanmıştır. Geri kalan % 15 demir ise myoglobinde depolanmış olup kas hücreleri için oksijen deposu görevi görürler.
Beynin bazı bölgeleri demir eksikliğine karşı hassastır.Ayrıca demir minerali sinir hücreleri arasında ya da bir sinir hücresi ile başka bir tür hücre arasında iletişimi gerçekleştiren kimyasalların sentezine yardımcı olur.
Demir yetersizliği, demir rezervlerin boşalmasıyla başlar, demire bağlı enzimlerin ve demir içeren hemoglobinle miyoglobin gibi proteinlerin azalmasıyla devam eder.
Demir Eksikliği Değerleri
Dünya Sağlık Örgütü’nün kriterlerine göre, hemoglobin seviyesinin kadınlarda 12g/dL, erkeklerde ise 13g/dL’nin altına düşmesi anemi olarak kabul edilir.
Demir Eksikliği Nedenleri
Beslenmede yeteri kadar demir içeren gıdalara yer verilmemesi, adet kanamaları, sık doğum, demirin bağırsakta yeteri kadar emilememesi, kanamaya neden olan hastalıklar, vejeteryan beslenme demir eksikliği nedenleri olarak sayılabilir. Bağırsaklardaki çengelli solucan ve malarya mikrobu demir eksikliğine yol açan etkenler arasındadır.
Bazı araştırmalar, vücuttaki iltihabın da kansızlık sebebi olabileceğini göstermektedir. Zira iltihaplanma, demir emilimini ve demirin kırmızı kan hücrelerinden geri dönüşümünü azaltan hepcidin adlı peptid hormonunu artırır.
Demir Eksikliği Belirtileri
Ciltte görülen solukluk, halsizlik, çabuk yorulma, iştahsızlık, nefes darlığı, baş ağrısı, baş dönmesi, kolay üşüme, çarpıntı, hafıza ve dikkat azalması, tırnaklarda kolay kırılma, dil papillalarında düzleşme, ve dudak çatlamaları görülür. Demir yetersizliği saç dökülmesine de neden olabilir.
Demir Eksikliğinin Zararları
• Kadınlar ve hamilelikte demir yetersizliği daha fazla görülmektedir. Kansızlık her yaşta oldukça yaygın rastlanılan bir durumdur. Kadınların demir minerali ihtiyaçları erkeklerden daha fazladır. Henüz kansızlık derecesine ulaşmamış demir yetersizliği bile kadınların zihinsel kapasitesini olumsuz etkilediği yapılan bir araştırmada tespit edilmiştir. Hamile kadınların demire olan ihtiyaçları daha da artar.
• Demir azlığı bebekte ve annede sorunlara yol açabilir. Ayrıca ilerki yaşlarda çocuğun zekasını olumsuz etkileyebilir. Hamilelik döneminde sadece beslenmeyle gerekli demir gereksinimini karşılamak zordur. Bu yüzden doktorlar demir takviyesi önerirler.
• Çocuklarda demir yetersizliği iştahsızlık, zayıf hafıza, zeka düzeyinde gerilik, dikkatini toparlayamama, motivasyon zorluğu, düşük kilo, bağışıklık sisteminin zayıflaması, huzursuzluk gibi sorunlara sebeb olur.
• Hızlı beyin büyümesinin ve psikomotor becerilerin kazanıldığı süt çocukluğu döneminde demir yetersizliği zeka düzeyinde kalıcı düşüklüğe yol açabilir.
• Bebeklerde anne sütünün yeteri kadar alınamaması ve de ek gıdaya geçtikten sonra demir içeren besinlerle gerektiği kadar beslenilmemesi bu soruna neden olur. Ayrıca 1 yaşından önce inek sütüne başlanması da demir yetersizliğine yol açar.
Demir İçeren Besinler – Demir Eksikliği İçin Ne Yenmeli?
Kırmızı et (etin rengi ne kadar koyuysa demir oranı o kadar fazladır), sakatatlar, pekmez, yumurta, soya fasulyesi, kuru meyveler, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, kuru incir, roka, maydanoz, yeşil yapraklı sebzeleri demir içeren gıdalar arasında sayabiliriz. Çay demirin emilimini azaltacağı için birlikte alınmamalıdır. C vitamini demirin emilimini artırır. Kalsiyum içeren besinlerin fazla tüketilmesi ise demirin emilimini azaltır. Kepek ekmeğinde bulunan fitat adlı madde vücutta demir emilimini engellediği için kansızlık proplemi olan kişilerin sürekli kepek ekmeği yemeleri önerilmemektedir.
Sebzelerdeki toplam demirin çok az bir kısmı vücut tarafından emilebilir. Örneğin maruldaki demirin % 4′ü, soya fasulyesindeki demirin % 7′si vücut tarafından alınır. Kırmızı etteki demirin ise % 20′si vücut tarafından emilir.
Eğer emilimde sorun varsa yeterli oranda demir alınsa bile yine demir yetersizliği oluşabiliyor. Emilim bozukluğu yanlış beslenmeden kaynaklanabileceği gibi metabolik sistemdeki bozukluklar da buna yol açabilmektedir.
Demir Yetersizliği Tedavisi
• Kansızlık bir teşhis değil bir bulgudur. Önce altta yatan sebebin araştırılıp bulunması ve tedavinin ona göre yapılması gerekir. Örneğin sürekli kanamaya neden olan bir rahatsızlık varsa ona yönelik tedavi yapılır.
• Günlük doz olarak 150-200 mg elementer demir içeren preparatların 1.5 ay boyunca alınması hemoglobin düzeyinin normale gelmesi için genellikle yeterli olmaktadır. Sonrasında günlük 80-100 mg preparat kullanılarak tedavi 6 ayda tamamlanır.
• Ancak demir kullanımında dikkatli olunması gerekir. Fazla miktarda alınan demir vücutta birikebilir ve de ciddi sorunlara yol açabilir. Örneğin karaciğerde birikmesi sonucunda siroza neden olabilir. Bu yüzden demir yetersizliğine bağlı aneminin tedavisinde doktorun önerdiği süreye ve doza mutlaka dikkat edilmelidir.
copyright www.beslenmedestegi.com
Merhaba herkese geçmiş olsun önce, benim oğlum 2,5 yaşında demir eksikliği olduğunu bugün öğrendik. İlaç tedavisine bugün başlıyoruz. Bahsedilen belirtilerin bir kısmı benim oğlumda da mevcut. Tırnakları çok çok kırılgan ve ince. Özellikle ayak tırnakları paramparça durumda. Çok zayıf ve huysuz. Ama hafızayla ilgili sorun yok bizde, aylar önce olan hiç alakasız şeyleri anlatıyor hala. Ama merak ettiğim bazı konular var. Mesela, 2 ay (örnek olarak) boyunca düzenli şekilde ilaçları kullandık ve kan değerleri normal seviyeye ulaştı. Daha sonra yine demir seviyesi düşer mi? Ömür boyu mu tedavi olmalı? Yoksa sadece demir içeren yiyecekleri daha dikkatli kullanmak yeterli midir? Bilgi verirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler..
slm herkese gecmış olsun öncelikle benim işimde de demir eksikligi var sag bacagında kasılma oluyor geceleri uyuyamıyor bu demir eksikligi ile ilgili olabirmi bilgi verirseniz sevinirim
benim kardeşim duvar yiyor toprak yiyor bunun sebebi demir eksikliğimi acba yardımcı olumusnz
merhaba benim tırnaklarım pürüzlü şekilsiz çok yavaş uzuyor bunun için doktora gittik demir eksikliği olduğunu söyledi ve bir krem verdi ama işe yaramadı ne yapabilirim ?
slm . benim sorum demir eksikliğine bağlı zeka geriliği sonradan tedavi edilmezmi kalıcı mıdır?
Mrblar. benm Demir eksikliği konulu sunumum var 2 hafta sonrasına. demir eksikliği sonucunda oluşan bilişsel gelişimle ilgili bilgi verebilecek arkadaş var mı varsa eğer bilgilendirebilir mi ?
merhba ben bugün öğrendm demir elsiklği oldgnu ve bu belirtilrin hepsni yaşadm ve yüzmde çok yara oluşuyor acaba bu yaralr da denmir eksiklğnden olbilr mi bilgsi olan lütfen söylesn bu konuda çok hassasım…
bende yaklaşık 2 yıldır demir eksikliğiyle uğraşıyorum sürekli halsizim we ayaklarım bacaklarım dizlerm tutmyo eklem ağrılarım çok oluyo. minimum değerler %65ken bende 30larda çıkıyo ilaç kullanıyorum normal seviyeye gliyo fakat 1-2ay sonra tekrar düşüyo kesin bi tedavi yöntemi yokmudur acaba?
slmlar 26 yaşındayım on senedir demir eksikliği tedavisi görüyorm saçlarım fena halde dökülüyor tek sebeb bu imiş gizli bi vampirim mi var bilmiyorum bıktım artık bu illetden saç derim görünüyo artık bariz bi şekilde açılma var hal böle oldukça psikolojimde bozuluyor:((başına gelip tedavisi sonuç veren varsa ne olur banada söylesin:((ilaçlardanda sonuç alamadağım tedavidende bıktım artık…
SELAm BENİM ZEKAM İYİ DEYİL BİRSEYİ YAPTIGIMDA 10 dKİKA SONRA UNUTUYORUM LÜTFEN BANA YARDIMCI OLUN
ben de bugün öğrendim demir eksikliği olduğunu. sürekli halsizlik vardı bende. şimdi ilaç tedavisi uygulayacağım ama kilo almaktan korkuyorum. zaten 10 kilo gibi fazlam var. Bu ilaçlar kilo aldırır mı?
demır eksıklıgı ılacları ıle beraber sut ve sut urunlerı kullanıla bılırmı ve zararı nedır tsk ederım
hepinize merhaba.
Ben 34 yasindayim ve kendimi bildim bileli demir eksikligim var. demir ilaclari kullanirken kesinlikle sut urunleri alinmamali. ilacdan once ve sonrasinda iki saat sut urunlerinden uzak durulmali yoksa ilacin hicbir etkisi olmuyor.Bunun yaninda c vitamini iceren bir sivi ile alindiginda emilim daha kuvvetli oluyor.
Size iyi ve kotu haberlerim var.Demir eksikligi hafizanin zayiflamasina sebep olurken ilac kullanimindan sonra duzeliyor fakat kotu haber su benim problemime kalici bir cozum bulunamadi.Tam bir etoburum ama %20 emilim olur denmesine ragmen belli bir sure sonra demirim yine dusuyor.Yalniz kesinlikle 6 ay gibi bir kur uygulanmali (ferro sanol gibi hap icin konusuyorum)yoksa demir yukselir gibi olup hemen tekrar dusuyor.Doktor kontrolunde beli bir sure kullanilmasi sart.l
merhaba arkadaşlar bence biraz bitkisele yönelseniz çok iyi olur ben şu anda lösemi tedavisi görüyorum ama doktorlar yapıla bilecek bişey olmadıgını söyledi bende bitkisele sarıldım inanmazsınız hastaneden çıkalı bir buçuk ay oldu ben hastaneden çıkınca yürüyemiyordum allaha hamd olsunki şimdi iyim lafın kısası hep haplarla yaşayamayız bir yeri düzeltip bir yeride bozuyo yani bunu kimse inkar edemez allah hepimize şifa verir inanmak lazım
slm eşimhangi doktora gitiyse sende kan eksikliyivar dediler verdiyiilaçlar bir işe yaramadı yine aynı sürekli başağrısı halsizlikbazen üşüme oluyor direk hangibülüme gitmemizi tavsiye edersiniz
Süt ürünleriyle neden alınmamalı diyen arkadaşım,Süt ürünlerinde kalsiyum bulunur ve kalsiyum demirin emilmesini yavaşlatır.Örneğin;Etteki demirin %20 si emilir ama sütle birlikte kullanılırsa bu oran düşer . Tam tersine C vitaminiyle beraber alınırsa emilim hızlanır.SAYGILARLA.Bu arada fark ettim de etle süt içilmez ama olsun o bir örnekti:)
merhabalar,
kansızlık yada demir eksikliği ağız kokusuna neden oluyormu acaba bilginiz varmı?
ferrosanol duodenal adlı ilacın kullanma klavuzunda süt ve çayla alınmaması gerektiği yazıyor.
kim cevap veriyor ki sorulariniza hepiniz bir suru sey sormussunuz ?
konuyu araştırırken yorumları gördüm katıldım herkes bildiklerini paylaşıyor sanırım