Kalsiyum Faydaları

Kalsiyum Takviyesine İhtiyacımız Var mı?

Kalsiyum faydaları açısından tüm yaşantımız boyunca sağlığımızı yakından ilgilendiren etkilere sahiptir. Kalsiyum takviyesi içeren ürünlere olan ilgi, kalsiyum eksikliği ile ortaya çıkan olumsuzluklara maruz kalan insanların çoğalmasıyla birlikte artmaya devam etmiştir. 25 milyondan daha fazla sayıda Amerikan vatandaşına kalsiyum eksikliği ile bağlantılı bir çeşit kemik hastalığı olan osteoporoz tanısı konulmuştur.

Beslenmede kalsiyumun önemi sadece kemik hastalıklarıyla da sınırlı değildir. Sağlığımız açısından rol oynadığı başka etkileri de bulunmaktadır.

Kalsiyum Nedir?

Kalsiyum, vücudumuzdaki kemikleri ve dişleri oluşturan ve onları güçlü ve sağlıklı tutan gerekli bir elementtir.

Vücudumuzda bulunan kalsiyum’un %99’u kemiklerimiz ve dişlerimizde yer almaktayken geri kalan %1’lik oran ise kan pıhtılaşmasını sağlayan, eklemleri yapılandıran, kalp atışlarını düzenleyen ve sinir sisteminin onarılmasına yardımcı olan yumuşak dokularda ve kanda bulunmaktadır.

Kalsiyum Faydaları

İnsan vücudunda en çok bulunan mineral kalsiyumdur. Kalsiyum kemiklerin ve dişlerin temel yapısını oluşturur. Kalp basıncı kalp atışları ve kanın pıhtılaşmasıyla ilgili görevleri vardır. Sinir sistemin düzenli çalışması için kalsiyuma ihtiyaç vardır. Kemik erimesini engeller.

Hamilelikte kalsiyum kullanımı; Kalsiyum mineraline olan gereksinim doğumdan evvel henüz anne karnındayken başlar. Hamilelik sırasında yeterli miktarda kalsiyum alınmazsa bebek ihtiyacını annenin vücudundan ve kemiklerinden sağlar . Bu da annenin daha iler ki yıllarda sağlığının olumsuz yönde etkilenmesine neden olur.

Yapılan bir araştırmada yeteri kadar kalsiyum almayan kadınların kanlarında bebeğe zararlı olacak maddelerin çoğaldığı görülmüştür. Kandaki kalsiyum düzeyi düşük olan kadınlarda kurşun düzeyinin arttığı belirlenmiştir. Gebelikte kalsiyum kullanımı hem anne hem de bebek sağlığı için ciddi önem taşır. Ayrıca gebelik döneminde kalsiyum eksikliği kramplarda artışa sebep olur.

Kemik Erimesi Nedir?

Kadınlarda kemik erimesi; kemik erimesi daha çok menopozdaki kadınlarda görülen bir sorundur. Kadinlarda ileri yaşta görülen kemik erimesi nedeni östrojen hormonunun azalmasıdır. Kemiklerin kalsiyumu tutmasında işlevi olan kadınlık hormonu östrojenin menopoz döneminde azalmasıyla birlikte kemik erimesi de başlar. Kemiğin mineral içeriğinde değişimler olur ve de buna bağlı olarak kemik yoğunluğunda azalma meydana gelir. Dayanıklılığı azalan kemikler kırılgan hale gelirler.

Erkeklerde kemik erimesi; Kemik erimesi daha çok kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde de kemik erimesi sık rastlanılan bir durumdur. Erkekler de kemik erimesi kadınlara nazaran daha geç yaşlarda başlar.

Kemik erimesine karşı alınacak önlemler; kemik erimesini önlemek için ergenlik çağından itibaren tedbirler alınabilir. Çocukluk döneminden itibaren alınan kalsiyum kemik kütlesini en üst düzeye çıkarır. İlerki yaşlarda alınan kalsiyum takviyesi de kemik erimesini yavaşlatmak için yardımcı olur.

Kemik erimesi hakkında bilinmesi gereken bir diğer konu ise düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, alkol ve sigaranın bırakılmasının kemiklerin güçlenmesini olumlu yönde etkileyeceğini unutmamaktır.

Kalsiyum Eksikliği Nasıl Meydana Gelir?

Yiyeceklerinizle, kalsiyuma ihtiyaç duyan farklı sistemlerin en üst düzeyde fonksiyonlarını yerine getirmek için gerekli olan miktarı alamadığınızda, vücudumuz kemiklerimiz dişlerimiz ve yumuşak dokularımızda bulunan kalsiyumdan ihtiyacı olduğu miktarı çalar ve onu, çok daha gerekli işlerde kullanır. Sonuç olarak kalsiyum eksikliğin de; dişlerimiz ve kemiklerimizdeki kalsiyum oranı, onları kolay kırılabilir ve hasar görmeye eğilimli bir duruma getirerek azalmış olur.

Ne yazık ki; genel dünya nüfusunda kalsiyum eksikliği çok yaygındır. 1996 yılında Amerikan Tıp Kuruluşu Dergisinin yönetimiyle yapılan çalışmalar sonucunda, hemen hemen tüm Amerikalıların kalsiyum eksikliğine maruz kaldıkları beyan edilmiştir.

Kalsiyum eksikliği belirtileri; Kas krampları ve kas ağrıları, kalp çarpıntısı, tırnakta görülen kırılmalar, uyku sorunları, eklem ağrıları, diş çürükleri, dişeti proplemleri .

Çok Fazla Kalsiyum Alabilirmiyiz?

Kalsiyum takviyesi alımıyla ilgili herhangi bir yan etki var mıdır?

Kalsiyum fazlası böbrek taşları oluşma riskini artırır mı? Yapılan çalışmalar, uzun süreli yüksek dozda fazla kalsiyum alımı böbrek taşı riskini arttırdığını ortaya koymaktadır. Diğer bir çalışma ise, daha düşük dozda kalsiyum kullanımı ise böbrek taşını önlemede yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu yüzden; böbrek taşı problemi olan insanların kalsiyum alımında RDA değerini (1200mg) aşmamada olağanüstü dikkatli olmaları gerekmektedir. Kalsiyum d vitamini sayesinde vücutta emilir.

Günlük kalsiyum miktarı; Günlük kalsiyum kullanımı yaşa bağlı değişir. Ortalama tavsiye edilen doz 800-1200 mg arasındadır. Günlük kalsiyum miktarı 1500 mg geçmemelidir.

Kalsiyum İçeren Besinler

Sütteki kalsiyum miktarı fazladır. Süt kalsiyum içeren gıdalardan ilk akla geleni olsa da, süt ve süt ürünleri o kadar çok işlemden geçmişlerdir ki, vücuda verebilecekleri zarar faydalarından çok olabilir. Vücudumuza gereksiz katkı maddelerini sokmadan sağlığımızı destekleyen daha iyi ve daha uygun kalsiyum kaynakları da vardır.

Kalsiyum içeren yiyecekler soya fasulyesi, soyadan yapılan bir tür peynir, fıstık, ceviz, lahana, brokoli, sardalye ve alabalıktır.

Diğer kalsiyum içeren besinler içeren ise koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz, şalgam, kurutulmuş meyveler, tatlı badem ve kuru baklagillerdir.

Kalsiyum Mineralinin Doğru Seçimi

Yetişkinlerin çoğu günlük beslenmeleriyle yeterince kalsiyum almadıklarından, genel sağlığı desteklemek için, ek kalsiyum alımı gerekmektedir.

En iyi kalsiyum takviyesi alımı için faydalı olacak bazı tavsiyeler ve önlemler aşağıda belirtilmiştir.

Aldığınız kalsiyum vücutta kolaylıkla emilebilir mi?

Kalsiyum emilimi hakkında bilinmesi gerekenler: Vücudun kalsiyumu emebilme becerisi, mide asidi seviyesi ve sindirmekte olduğunuz kalsiyum bileşiminin çözünürlüğüne bağlıdır. Mide asidinin üretimi yaşla birlikte azalma gösterdiğinden, kalsiyumdan çok daha kolay bir şekilde emilebilen kalsiyum destek ürünlerinden birinin alımı daha önem kazanmaktadır.

Kalsiyum takviyelerinin çoğu kalitesiz kalsiyum karbonat içerir. Bu durum, her ne kadar kalsiyumun bir diğer şekli olan kalsiyum sitratdan daha doğal kalsiyumu sağlayacaksa da, vücutta daha az kolaylıkla emilebilecek ve gaz ve peklik problemlerine çok daha fazla neden olabilecektir.

Diğer taraftan Kalsiyum Sitrat, kalsiyumun vücutta kolaylıkla kullanılan bir şeklidir ve bu destek ürünün emilimi, minerallerin kan dolaşımı içine emilmesini arttırabilen mide asidinin miktarıyla ilintili değildir.

Yüksek seviyede zehirli olabilecek kurşun içerebilme olasılıkları yüzünden, kemik tozu, beyaz mermer, istiridye kabuklarından elde edilecek kalsiyum ek ürünlerini tavsiye etmiyoruz.

·Kalsiyum’un Diğer Besinlerle Birlikteliği: Kalsiyum D vitamini olmadan vücut tarafından emilemez. Bu nedenle de, vücudumuzda D vitamininden yeterli miktarda olmadığı müddetçe kalsiyum takviyesi faydalı olmayacaktır

Kas hareketlerimizin kontrolünde kalsiyum magnezyum ile birlikte çalışır.

Kalsiyum fosfor ve demir minerali, A ve C vitaminleri, ve eser minerallerden çinko, bor, manganez ve stronyum ile birlikte fonksiyonlarını daha iyi yerine getirir.

Bu yüzden, kalsiyum ek ürünlerinden oluşan bir bileşim bütün bu sonuçlara çözüm olacaktır ve tüm bu besinlerin yaklaşık miktarlarını sağlayarak sağlığımıza maksimum faydalar getirecektir.

· Üreticinizi Tanıyın: Sonuç olarak; Satın alacağınız ürünün kalitesi, onu üreten üreticinin kalitesine bağlıdır. Bu alanda düşük kalitede besinsel ek ürün üretimi ne yazık ki yaygın bir problem olduğundan, üreticinizi seçerken, eczaya uyum yasasını (GMP) izleyip izlemediğinden emin olun. Takip edilmesi gereken en uygun yol budur ve en iyi uygun destek ürünleri aldığınızdan emin olurken imalat ve kalite kontrol süreçlerinin izlendiğinden şüphe duymamalısınız.


Comments

  1. kardelen says

    ya en sonunda kalsiyum eksikliğini buldum size gerçekten çok tşk ederim by by

  2. ceyda says

    sizin sayenizde biyoloji dersinden başarıyla geçtim by

  3. eceeee says

    çok saagoluunn arkdaşlr sizin sayanizde biyoljiii yi dersmi buldum

    yardımcı oldugunuz için tşk eederrim

  4. canberk says

    kalsiyumla ilgili bu kadar bilgi hiç biryerde yoq tsk by

  5. canberk says

    ceydaya katılıyorum sizin sayenizde artı altım biyoloji dersinden

  6. Grave Stone says

    aslında bu kalsiyumu tablet olarak alıyorum acaba bi zararı var mı
    haslizlik ve eklem ağrısı hissediyordum
    günde 1 lt süt içmeye başladım yaklaşık bi 8 ay felan sonra direncim arttı gibi hissettim
    işim gereği içememeye başladım ve tablet almaya başladım
    güzel bişey :)

  7. yakup says

    çok faydalıöğrenilmesi gereken şeyler bence iyi hazırlanmış

  8. isimsiz says

    merve neden Türkçe teşekkür etmedinde Thanks yazdın sizin gibiler yüzünden Türkçe’miz elden gidiyor!

  9. eminnnn says

    çok sağolun biyoloji dersime çok yardımcı oldunuz sağolunnnn……..

  10. bayburtlu_beşiktaşlı_ELİF says

    çok tşşk ederim sizin bu emeginiz sayesinde biyolojinin dilinden kurtarıcam :d

  11. türk oğlu türk says

    furkan sen ne kansız bi canlısın yani senin bu mesajını burda yayımlayan sistemdede suç yok değil…
    sevmiyorsan yürüyüp gidersin BU TOPRAKLARDAN…
    GERÇİ GİTMEKTE KABUL ETMEKTE BİR ŞEREF…
    SENDE OLSAYDI BUNU YAZMAZDIN!
    İNŞALLAH BİRGÜN SİZİN GİBİLERİN HEPSİNİ ELİME VERİRLER…

  12. Meral says

    Verdiginiz bilgiler icin saolun fakat Su yesil yaprakli sabzeler demissiniz Yuksel oranli olanlarini yazsaydiniz keske dere otu sutten bile Yuksel kalsiyum icerir diyorlar ne dersiniz.

  13. TUGBA says

    COK TESEKKÜRLER SİZİN SAYENİZDE EPİKRİZİMİ BİTİRDİM.ELLERİNİZE SAĞLIK

  14. sima yıldız says

    çok süper aradığımı buldum sağolun iyi günler

  15. kerim says

    arkadaşlar çok sağolunn çok yardımcı olduda diyer elementlerle ilgilide yapsamız örn fosfor klor iyot sodyum vb…

  16. berru says

    sizin sayenizde fen dersini başarıyla geçtim çoık teşekkür ederim :D

  17. burak says

    admın cok tesekkurler butun sıtelerı aradım bukadar ayrıntılı bılgılerı bulamadım cos tesekkurler <3

  18. gökhan says

    valla ne yalan söliyim çok iyi geldi bu bilgi 26 yaşında üniv. görmüş bi insan olarak gerçekten verdiginiz bilginin tekrar takrar faydasını görcem sayenizde.

  19. Tayfur says

    Kalsiyum fazlalığı hakkında çalışmanız yokmu Kızımda kalsiyum fazlalığı tekrarlayan iye var ?

  20. özlem says

    Çok faydalı bilgiler bence herkes yararlanmalı… Bu arada çok teşekkürler

  21. dilek says

    slm ben 4 ay önce tiroid ameliyatı oldum 4 aydır bir türlü kalsiyumum düzene girmiyor hep eksik çıkıyor cals d3 diye ilaç kullanıyorum ama yinede eksik çıkıyor kalsiyum düzenlemesi için ne yapmalıyım acaba ellerim çok uyuşuyor ne yapmalıyım tşkler

  22. hülya says

    ben 30 yaşında evli 2çocuk annesiyim bende kemik erimesi çıktı kalçamda hemde yoğun bi şekilde bu yaş için çok erken dedi doktor ama sadece kalsiyum hapı verdi ve spor yapacaksın dedi acaba yeterli olacakmı şimdiden böyle bi problem beni çok korkutuyo lütfen bunun önlemi için daha fazla ne yapabilirim

  23. İlknur says

    Bende troid kanseriyim birkızım var ameliyat oldum birsene oluyor kalsiyum yükselmedi

  24. Tarık Şakar says

    Bir Hipoparatirioidi (Kalsiyum Eksikliği) olan hasta olarak belirteyim ki günde 6000mg kalsiyum (ilaç) takviyesi alıyorum buna rağmen bedenimde ki anormallikler tam anlamıyla düzelmiş değil ve tabi ilaçların yan etkileri buna ekleniyor bu nedenle beslenmenize çok ama çok fala dikkat edin.

  25. Hale says

    kalsiyum eksikligi için bir firmanın tabletlerini kullakmaktayım.ablamada önerdim,aşırı derecede menepozdan dolayı kemik erimesi var.kalsiyum degerleri yükseldi.ilgilenen arkadaşlar mail adresimden ulaşın

  26. sevda says

    bnde troid ameliyatı oldm yaaa aşırı kalsiyum ekskliqim var dha 20 yasndayım 80 yasnda gbi hertarfm aqrıo uyuşuo halsizim.günde 3 kez kalsiyum verdiler ama ck zor içiyorm sıvı olarak napıcam bilmiyorm en iyi şekli buymuş ama ck zor içiyorm :((

  27. mehmet says

    bu bilgiler çok işime yaradı saol kim yazdıysa

  28. irfan says

    sayın sevda hanım ve tarık şakar bey bende diylaiz hastasıyım şubat ayında paratirouid ameliyatı oldum kalsiyumum o günden beri çok düşük her gün 5 ampul kalsiyum serum yapılıyor ama düzelmem tam değil sadece az bir düzelme oldu sevda hanım benimde şikayetlerim sizin gibi sürüyor merak ediyorum acaba giderebildiniz mi şikayetlerinizi. saygılarla.

  29. Emrullah balkı says

    çok işime yaradı Allah razı olsun kim hazırladıysa sağlıklı yaşaması dileğiyle eyvallah.

  30. Pelin says

    Merhaba bende tiroid ameliyatı sonrasında hipoparatiroid oldum :( özellikle kollarım ve bacaklarım karıncalanıyor, bana kalsiyum karbonat ve d vitamininin aktif formu olan kalsitriol verdiler, günde 3 kere 0,5mcg alıyorum ama yan etki olarak çok fazla kabızlık yapıyor. Ayrıca inanılmaz bir saç dökülme problemi yapşıyorum bunun nedeni kalsiyum eksikliğinden mi yoksa hipotiroid mi yada levotiron mu anlamıyorum :(

  31. gizem oğur says

    bende tiort ameliatı oldum yaklaşık2 sene olcak hala kalsyum eksiklğim devam ediyo sürekli takviye kulanıyorum ama bi işe yaradğı söylenemez kemik erimesi ve solunum yetmezlğine yol açtı ve ben hala bunu bana kimse açıklamıyo guatr ameliyatlarınn yüzde 5nde parat hormonları yanluşlıkla alına biliyomuş benm hayatm karadı bunun yanlışlk değil ciddi anlamda bir açıklaması olmalı…

  32. Mine says

    Hale hanimin kullandigi tabletlerin ismini rica edebilirmiyim lütfen! 44 yasindayim ve menopoza giriyorum ve ve veeee

  33. Tarık Şakar says

    Allah hepinizin yardımcısı olsun gerçekten çok zor bir hastalık. Araştıranlar sanırım sonuçları çok iyi biliyorlar! Ben ileri düzeyde bir hasta olarak şunu söyliyebilirim ki kesinlikle ama kesinlikle stresten uzak durun her sinir ve stres anı kasların gerilmesine ve dolayısıyla solunum azalmasına ve kas kasılmalarına neden oluyor! Trioid ameliyatı olan arkadaşlar eğer parathorman zedelenmesi ya da alınması olduysa yapacak hiç birşey yok :(

  34. deniz kose says

    ben araştırma için bakmıştım ama allah yardımcınız olsun

  35. esin says

    arkadaşlar bende troid ameliyatı oldum.ilk günler herşey normaldi.troid ilacını kestiler atom tedavisine kadar.allahım bu kadar mı zormuş?!?!?!son 1 ayım resmen eziyet, çorabımı bile 7 yaşındaki oğlum giydiriyo :( atom aldım düzelicen dediler 5 gün oldu tık yok. saçlarımı bile toplayamıyomıyorum her yanıma kramp giriyo…sırtım midem kollarım baldırlarım..meğer vucudumda çok kas varmış ve kalsiyum yetmiyomuş,normalmiş.böle yaşamak nasıl normal olabilir.39 yaşındayım ne zamana kadar böle yaşanır.allah hepimizin yardımcısı olsun…

  36. serap says

    40 yaşındayım.osteoporoz var.hiperparatiroid var.heryerim ağrıyor.kalsiyum 3 yıldır demir ve çinko eksikliği yapıyor bende .saçım dökülüyor.dengesini bilemedim demekki diyetisyene gidicem

  37. meral says

    selam arkadaşlar herkese geçmiş olsun ben de 2003 yılında troid ameliyatı oldum ve kalsiyum depolarım zarar görmüş şöyle bir açıklama yapıldı troitlerin kalsiyum depolarına bağlı idi kazımak zorunda kaldık ve dört depodan ikisi zarar gördü ikiside yeterli olmadığından kalsiyum içmek zorundasın hem de ömür boyu artık içemiyorum sizlerden ricam tablet tarzı yutulmalık kalsiyum hapı tavsiye etmeniz içmediğim zamanlar çok kötü oluyorum içince midem bulanıyor

  38. erdal köse says

    arkadaşlar dr schüssler Mineral tuzlarında seyreltilmiş olarak calcium fosfor mevcut. fazla lınması mümkün değil zira ağız yolu ile günde 2 kez 5 tane emiyorsun ağız mukozasında kana karışıyor ve hücre zarına kadar ulaşabiliyor dolayısyla yan etki vb durumlar görülmüyor.. ürünler türkiyeye yeni geldi..mutlaka alın deneyin.. ancak başlamadan önce calcium durumunuz kontrol ettirin sonra ürünleri kullanın ki faydasını gördüğünüzü anlayasınız.. Ben 1 aydır bu konuda eğitim alıyorum ve almanyada yaşayanlar bu minerallerin ne kadar güvenilir olduğunu biliyor.. hepinize acil şifalar dilerim..

  39. şerife says

    arkadaşlar çok güzel ve güvenilir bitksel vitaminler var.ilaç deyil tamamen bitkisel vitamin gerçekten işe yarıyor.yan etkisiz hap bu sıvı deyil yemeklerle birlikte alınıyor.saglık çok önemli güvenmediginiz ürünleri kullanmayın….

  40. selma says

    arkadaşlar benim anneminde guatr ameliyatında paratroidleri alındı malesef…ömür boyu kalsiyumu dışardan almak zorunda.biz solgarın kalsiyum içeren ürünlerini kullanıyoruz ve memnunuz.tavsiye ederiz.hepinize geçmiş olsun..

  41. Gizem Nur says

    çok güzel bir site benimde 5 yaşındaki kardeşim tek böbrek ama ALLAH öyle yaratmışki sağlamlara göre daha çok hareket ediyo :) :( :) ^-^ :)

  42. emine says

    bende 20 yaşında guatrdan amliyat oldum şuan 30 yaşındayım ve hala kalsiyumu dışardan alıyorum ve tiksiniyorum artık bazen uyuşsamda içmiyorum bunu hapı olsa belki daha düzenli içilir ve uyuşup kasılmak zorunda da kalmayız gerçekdende mide bulandırıyo çok sık içince allah yardımcımız olsun cok zor bi hastalık senim ses tellerimde felç amliyat sırasındada uyuşuk cıktım ve halan düzelmedim hangi doktora gitsem umutsuz vakka gibi yüzüme bakıyo neyse hepinize geçmiş olsun

  43. yilmaz says

    arkadaslar ben 8 senedir bahar gribiyle ugrasiyorum yani alerji diger adiyla doktorlara gitim calsiyim eksikligin var dedi günde 2 tablet icmen lagzim dedi ne dersiniz faydasini görürmüyüm calsiyumun?

  44. emin says

    meraba arkadaşlar benim kullandığım çok güzel bir kalsiyum habı var tavsiye ediyorum pohs-ex bide rocartrol 0,25 kullanın faydasını göreceksiniz ben tam 4 senedir bu ilaçları kullanıyorum çok şükür hiç kasılma olmadı bende

  45. ışılay says

    yalnız söylediğiniz ilaçlar herkes için uygun olmayabilir.çünkü herkesin vücut metabolizması farklıdır yani bu bu ilaçlar herkese iyi gelmeyebilir.

  46. Semih says

    Emin bey halkı yanlış bilgilendirmeyin.kullandığınız phos ex aslında böbrek yetmezliğinde fosfor düşürmek amacı ile kullanılır.Yani calciumunuzu yükseltirken fosforunuzu tehlikeli bir şekilde düşürebilirsiniz.Kalsiyumunuzu yükseltmek istiyorsanız calciumlu D vitamini efervesan tabletler var.Bunları kontrollu bir şekilde kullanmak daha iyidir.

  47. eda kanat says

    bencede emin bey ben doktor eda kanat insanları yanlış biliçlendiriyorsunuz diyaliz yapılan hastalarıma kronik böbrek yetmezliği ile birlikte olan hiperfosfatminin düzeltilmesi için o ilacı veriyorum böyle hastalar kullanır ve sizdede kötü bir hastalık yaratmıs olabilir hemen en yakın doktorunuza başvurun lütfen.

  48. murat var says

    Hersey tıroıd ıle başladı amelıyat olacaksın dedıler 26 yasında 2010 yılında tekırdag devlette amelıyat oldum ve o gun bugundur bendede kalsıyum eksıklıgı mevcut caldımex d3 efersan ve rocaltrol0,25 verdıler bunu ömur boyu kullanacaksın dedıler ne guzelde dıyorlar omur boyu kullan ,bi hekımın işgüzarlıgı yuzunden hap kolık olduk ama yorumlarda da gördugum gıbı rocaltrol kabızlık yaptıgı ıcın kullanmayı bıraktım ve bır yıldır sadece gunde ıkı adet caldımex d3 1000 mg lık efersan kullanıyorum ,caldımex d3 ü kullananlar bılır ne ıllet sey oldugunu ic ic bitmiyo mıde bulantısı yapmasıda cabası.Bende bu aralar hapı degıştırmek ıcın ugrasıyorum,insallah bulurum. Allah yadımşımız olsun, evet cok ıllet bı hastalık,ancak bunu ceken anlar.Butun calsıyum eksıklıgı yasayan yanı paratıroıd hastalarını beklıyorum,muratvar_var@hotmail.com

  49. gül says

    tiroid hastasıyım ameliyat oldum ve yıllardır ilaç kullanıyorum onunla birlikte nutrıway markasının calsiyum magnezyum içeren beslenme destekli ürünlerini kullanıyorum ve çok memnunum.tatlarında da beni tiksiniren veya kabızlık gibi yan etkileri olmadı tercih etmenizi tavsiye ederim

  50. saglık says

    mrb arkadaşlar!
    Benim kemiklerim ile ilgili problemim yok ama; annemin ciddi problemi vardı, yılarca Almanya’da tedavi gördü dr. doğal yollardan calcium almasını söyledi. hata günlük calcium programı vardı hiç bir işe yaramadı calcium alamıyordu ağrıları her geçen gün artıyordu ayda bir defa mutlaka hastanede iğne oluyordu ağrıları dinsin diye sadece birkaç gün rahatlatıyordu. Türkiye’ye geldiğinde doğal bir kaç ürün kullanmaya başladık 1 haftada etkisini gösterdi ağrılar hafifledi ve bir ay olmadan ağrıları bitti imdi çok daha iyi hayretler içindeydik Türkiye de dr ye gittik kontürol için dr. söylediği beni dahada hayretlere düşürmüştü dr annemde kemik erimesinin olmadığını söyledi bu beni dahada hayrete düşürdü Almanya’daki sonuçlarla beraber gittim kullandığımız ürünü gösterdim cacium+ D vitamini+ magnezyumun aynı tablete olması doktorunda dikkatini çekti ve şaşırttı kullanmaya devam etsin dedi annemi seviyorum :) ürünün ne olduğu konusunda bilgi almak isteyen olursa mail den ulaşa bilirsiniz saglikli16@gmail.com

  51. çelem says

    mrb öncelikle değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum. süt ve süt ürünlerinin görmüş oldukları işlemlerden dolayı faydalarından çok zararlarının olduğunu söylüyorsunuz bunun için bi kanıtınız varmı ayrıca sizin gıda prosesleri hakkında ne kadar bilginiz varki böyle bir ifade kullanıyorsunuz. lütfen işin ehli olmayan kişiler yalan yanlış yorumlar yaparak insanları yanıltmasınlar saygılarımla…

  52. Devrim says

    Mrb bn 7 yıldır epılepsı hastasıyım ve bndedd kalsıyum eksıklığı var bu yuzden d vıtamını alyorum ama ısın garıp yanı 7 yıldır hep epılepsı hastasyım gecrn bakırkmy devlet hastanesıne gıttım senın hastalığın epılepsı degl hıpokalsemı dedı boğazımda 3 tane bez var onlarnda Aradn bır ay gectıktn snra acabılıyosn calısmadgnı söledı bu durumn ıcnden nasıl cıkabılrm bn

  53. Devrım says

    Mrb bn 7 yıldır epılepsı hastasyım ve benımde kalsıyum eksıklığim var ve bu yuzden d vıtamını kullanmya baslıcam yalnız garıp olan bısey var bn kendımı 7 yıldır epılepsı hastası olark bılıyodum ama gecen gun bakırköy egıtım ve arastırma hastanesıne gıttm doktor bana senın hastalığın epılepsı degıl hıpokalsemı dedı ve boğazımda 3 tane bez var onların hıc bırıde calısmıyomus ve bu ne kadar doğru bılmıyorum bende kemık erımesı olabılr mı ?

  54. imam says

    Kefir arkadaşlar kefir mayasi alip sutu mayalayin yogurt ayran kivami oluyor aktarlarda var.

  55. Sura says

    500 mg kalsiyum karbonat takviyesi gunde kac kez, ne zaman alınmali?

  56. Tarık Şakar says

    Arkadaşlar merhaba uzun zamandır girmemiştim buraya yorumlar çoğalmış umarım bir çoğunuz derdinize derman bulabilmişsinizdir en azından ilaçlarla Yaradana sığının derdi veren dermanı da veriyor. Ben de günde 3*4 phos – ex alıyordum ancak üretimi durdurulmuş sanırım onun yerine phos -out alıyorum herhangi bir sorun yapmıyor ve phos – ex’in o iğrenç tadından çok daha iyi. Aranızda yeni tedavi yöntemlerini araştıran arkadaşlar var mı acaba ?

    Phos-ex ostram ve rocatrol dışında doktorun önerdiği ilaç kullanan var mı arkadaşlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir