Potasyum Nedir? Potasyum minerali sodyumla birlikte vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürür. Düzenli kalp ritmi için gereklidir. Beyne oksijen gitmesinde rol oynar. Hücreler arası besin iletiminde önemlidir. İtalya’da yapılan bir araştırma potasyumun tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olduğunu göstermiştir.
Potasyum eksikliğinde, halsizlik, iştah kaybı, sinirlilik, kusma, cilt kuruluğu, kalp ritim bozuklukları, kaslarda yorgunluk ortaya çıkar.
Potasyum eksikliğinin yaşlı kişilerde kalp krizi riskini %50 oranında artırdığı tespit edilmiştir.
Stres, kafein ve bazı ilaçlar potasyum ihtiyacını artırır.
Potasyum Fazlalığı (Hiperkalemi)
Kan potasyum seviyesi 4,8 mEq/l düzeyinden yüksek olduğunda potasyum fazlalığı sözkonusu olur. Hiperkalemi’nin en önemli sebebi ani gelişen veya kronikleşmiş böbrek işlev bozukluklarıdır. Ayrıca ACE inhibitörleri olarak bilinen tansiyon ilaçları, çizgili kasların yıkımına neden olan alkolizm ya da fazla miktarda ilaç kullanımı neticesinde kasliflerinden dolaşan kana potasyum çıkışı, böbrek üstü bezi yetmezliği, Addison Hastalığı, yanıklara veya yaralanmalardan kaynaklanan kırmızı kan hücrelerinin aşırı yıkımı, gerektiğinden fazla alınan potasyum takviyeleri de potasyum miktarını artırır.
Potasyum Besinler
• Meyve, sebze, süt ürünleri, muz, kurukayısı, portakal, kabak, avokado, incir, sarımsak, hurma, kuru üzüm potasyum içeren yiyecekler arasındadır. Bir tane muzda yaklaşık olarak 550mg potasyum bulunur.
• Kahve ve sigara tüketimi fazla olanlar, stres içindekilerin potasyum gereksinimi artar.
• Yetişkinler için günlük potasyum ihtiyacı 2000 ila 3000mg arasındadır.
• Böbreklerinde sorun olanlar potasyum takviyesi ve potasyum bakımından zengin besinler almamalıdır.
copyright www.beslenmedestegi.com
selam
ben bunumu sordum
quseL ßılgı tşkleR..
ya ben diyaliz hastasıyım potasyum yuksek cıktı 5.8 ee ben bu sayılanları yemezsem ye yıyecem ki of of
Günde ozaman en az 1 tanede olsa muz yemek lazım
dializ hastalarında potasyum yüksek çıkar. özellikle sarı kabuklu meyvelerde yüksek oranda potasyum bulunur. yüksek potasyum ani kalp krizine yol açarak ölüme sebebiyet verir.
insanoğlu hangi gıdayla perhize tabi tutulursa ısrarla onu yemek ister.. dializ hastaları makinadan çıktıkları anda vücuttaki üre. kreatinin. potasyum. fosfor vs. oranları bir miktar düşer..ısrarla potasyum oranları yüksek yiyeceklerden yemek isteyen hastalar makinadan çıktıkları zaman diliminde özellikle nefislerini kırmak amacıyla çok az (20-30 gr.) yiyebilirler.
ben çok ama çok beğendim;)
selam herkeze
teyzemde de potasyum eksıklıgı cıktı et yemez ot yemez ulan napcak bı kadın blmıorum
DD
muz kaç para biLİONMu sen muz ye dion
sen yiyon mu qünde 1 dene :d
çok iybir sayfa
Buravo süper.
Ben çok beyendim.
Sen beyendinmi?
yaw iyi güzel sayfa,iyi anlatmışınızda,bende böbrek rahatsızlıgı var, a grubu kana sahıbım,potasyum alma lazım gıb gozukuyor yanlız bobrek rahatsızlıgı olanlara tavsıye edılmıyor dısardan potasyum zengını besın alınası,ıcerde zaten yok:) napacayık bılmıyım.Allah kolaylık versın.Amin.
nebilelim biz sende düzgün araştırsana
arkAdaşlar ben doktorum diyaliz hastaları kendine çok dikkatli bir dönem gecirmeleri lazıım …
Bobrek hastaliginin belirtileri nelerdir
Tedekkurler
çok tşk ederm.. ödewim için çok gerekliydi
bide lityum nedir onuda yazarsanız sewinirim..
annemde potasyum kacaklıgı var neleri yememesi gerekiyor hangi yiyecekleri nekadar tüketebilir