Karbonhidrat İçeren Besinler Nelerdir?
Karbonhidratların Görevleri ve Karbonhidrat İçeren Besinler. Karbonhidratlar birincil enerji kaynağımız olduğundan gereklidir. Basit, kompleks ve diyetsel lifler olmak üzere üç tip karbonhidrat vardır. Basit karbonhidratlı gıdalar arasında, süt, meyve ve şekeri sayarken, kompleks karbonhidratlar da – ya da nişastalı – mısır gevreği, tahıl, pirinç, arpa, yulaf, patates gibi kök sebzelerde bulunur. Kompleks karbonhidratları fazla tüketmenin … Read more