Akne İzleri Nasıl Geçer? Doğal akne tedavisi için öneriler.
Akne Lekeleri Nasıl Geçer?
Çinko Minerali
Son yıllarda yapılan araştırmalar akne ve kırmızı lekelerin, çinko eksikliği ile sıkıca bağlantılı olduğunu göstermektedir.
Çinko minerali sağlıklı bir cilt bakımı ve cildin yağ üretiminin normal seviyede olmasını sağlamak için gerekli olan protein sentezi ve vücutta kollajen oluşumu ile yakından ilişkilidir. Çinko, iltahabı azaltır, lekeleri iyileştirmeye yardım ve hormonların androjenik etkilerini azaltır.
Akneli kişilerde yapılan ölçümlerde çinko düzeyinin yetersiz olduğu görülmüştür. 3 ay boyunca çinko alan akneli kişilerin 3/4 de önemli fayda sağladığı görülmüştür.
Niasinamid (B3)
Niasinamid içeren krem yada jeller düşük oranda uygulandığında cildi yağlandırmadan nemlendirici etki gösterir. Yüksek dozajda uygulandığında ise doğrudan iltihap önleyici ve giderici özellikler göstererek, orta ve şiddetli akne iltihaplarını hızla giderip, cildin yapısını düzeltici ve kızarıklık önleyici etki sağlamaktadır.
A Vitamini
A Vitamini, ciltte tahribata yol açan unsurları nötralize ederek, yağ bezlerinin oluşturduğu sebum adı verilen salgının üretimini azaltır.
Omega-3 Yağları
İnflamasyon aknenin meydana gelişinde bir etkendir. Omega-3 yağları doğal anti-inflamatuar etkisi olan bileşiklerdir. 2004 yılında yapılan bir araştırmaya göre omega-3 yağ asitleri, düşük glisemik diyet ile kombine edildiğinde akne lezyonlarını azaltıcı etki göstermektedir. (Omega 6vücutta iltihablanmayı artırırken omega 3 iltihabıyı azaltıcı etkiye sahiptir)
Yeşil Çay
Yeşil çay güçlü antioksidan etkisiyle hücre ve dokularda hasara sebep olan serbest radikallere karşı mücadele eder. Aynı zamanda yeşil çay anti-inflamatuar özelliğiyle akne semptomlarının azaltılmasına yardım eder.
Kil Maskesi
Gözeneklerde birikmiş yağ ve tozların temizliği için haftada bir veya iki defa akne maskesi olarak kil maskesi kullanılabilir. Kükürt, kil ve mineral içeriğe sahip akne maskeleri akne sorunu için yararlıdır.
Akne Temizleme
Ciltteki gözenek ve lekeler için 1 bardak maden suyunun içine karıştırılmış yarım limonlu karışıma sürülen pamukla yüz temizlenir.
Evde uygulanan buhar banyosu da siyah noktalara karşı yararlıdır.
copyright www.beslenmedestegi.com
bende siyah nokta ve sivilce cok anlarla başacokamıyorum anları nasıl temilerim bana bir say söylayin
Bnmde çok fazla sivilcem var sebamed sabun kullanıyrm tavsiye edrm
arkıdeşler valla kafaya taqmayın derim ben bu sifilcelerinizi =))..bende hiç takmıorm zamanla geçio ama suratımdakı sıvılcelere ben diilde hep komşular,akrblrt,arkıler özellkle bı ara babam cok takıodu..ergenus filan dıodu bana:D amannn sallyı verin garii=)))…sankı bı sız yasıonz bu sorunu ergenlıkten cıkın söyylee bı yasınız 21-22 olsn o zmn qül gibi oluverirsiniz:D..hade gari benden bu gadaa .:) eyy gunler
ehüehehü:D arkadaşın söyledikleri doğru bende 21 yaşındayım ve sivilcelerden kurtuldum artık yüzümde nerdeyse hiç sivilce yok ama akne devam ediyor. sivilce genelde bana kalırsa sıkıntı ve stresten oluyor bende artık sıkıntı ve strest kalmadığı için bende nerdeyse hiç yok ama sıkıntılı zamanlarımda çıkıyor ve artıyor.
bendeki sivilce diğil akne de değil accaip bişi yawffff
aknelerim kanardı kan gölü olurdu suratım lisede aynadan kaçardım yorgan altında aglardım.şimdi lie bitti hala aynalar benden ben ise onlardan kaçıyorum.
ya tam bi bela ama arkdş tav siye edeceğiniz iyi bi krem var sa söleyin lütfen
arkadaslar acnegen adlı ilaca başladım.tavsiye ederim.doktor eşliginde kullanmalısınız.Roaccutane la aynı işlevde….
ama cok etkili bir ilac.cok yan etkisi var
benimde siyah noktalarım var bir çözüm bulamadım bulan varmı iki kez doktora gittim fayda etmedi ama
arkadaslar hiç takmayın bi gün elbet geçicek bunlar ben takmıyorm ama süreklide geçsin diye uğrasıyorm taktıka çoğaliyo stres en büyük sebebiymis sakin olun onlar yok gibi davranın
)
arkadaşlar yorumarın bazılarını okudum ve şu yorumlarla karşılaştım sallayın,takmayın,umursamayın vb. arkadaşlar bu yorumları ilk önce kendinize inandırmanız gerekmektedir böyle diyen bir insan bu sitede işi ne?
boşverin ya takmyn kafaya zamanla gçyo
Doğru Dürüst bi lise hayatımız bile olmadfı bu sivilceler yüzünden adam gibi kızlarla çıkamadıkk yeter yhaa isyan edecem bunlar yüzünden artık
arkadaşlar aknelerim canımı cok yakıoo kafayı yicem yardımmmmmmm:(
zamana bırakdıkca iz kalıyor tavsiyem hemen bi çözümmm
bazen varya bu sivilceler yüzünden kendime güveenemiyorum.. benimde sivilcelerim , siyah noktalarım , gözeneklerim , kızarıklarım , lekelerim ……… ne ararsan var yahu offf ..
bunada şükür
aslında cildim yağlı olduğu için yağsız nemlendirici kullanıyorum tabi ondan önce toniği pamukla sürüyorum işe yarıyo gibi ama
benim bi ara sivilce ve siyah noktalarım oldukça artmıştı.bende çözüm olarak kendim evde kil maskesi yaptım.işe de yaradı.
hazırlanışı:
yüzünüze yetecek kadar yeşil kile biraz limon sıkın,cildi fazla kurutmaması ve parlak tutması için birazcık krem,azcık da sade maden suyu,ardından da camur kıvamına getrmek için biraz da su.işte maske tamm bunu suratınızın her yerine eşit sürün.1 saate kuruo sonra elinizle cıkartın.suratınızı gül suyu ile silin.ardından yüzünüzü buhara da tutabilirsiniz rahatlaması için.eminim işe yarayacaktır.
Merhaba arkadaslar.
Oylesine dolanirken nette nasil olduysa bu sayfaya geldim.sivilce degilde akne hakkinda yasadiklarimi anlatmak istedim.19 yasinda universteye basladigim ilk yildi aman allahim bole bisey olamaz yuzumun heryerini koca koca seyler kaplamisti ki intihari bile dusunmustum.bazen o kadar buyuk oluyorduki gorus mesafem daraliyordu saka degil durum buydu gercekten.hangi doktora gitsem pis herifler hepsi sacma salak ilaclar veriyor ve hicbir ise yaramiyordu.en sonunda bi bayan doktor ki hala mutesikkirim ona.roacutane diye bir ilac verdi ve ilk haftasinda etkisini gormeye basladim 3 aylik bi kullanimdan sonra su an 32 yasindayim o gunden bu yana tek bi sivilce xikmadi yuzumde. Ama benim icin etkili olan ilaci cok gec kullandigimdan yuzumde ufak tefek izler kalmisti onlari da 8 yil once lazerle duElttim.ve su yasimdayim hala cildim cocuk cildi gibi.eger sivilceleriniz inatciysa doktorunuza roacutane yi soyleyin bu ilaci yazsin size.roche roacutane 10 mg. Ama sakin olaki b tedavi esnasinda sivilcelernizi sikmayin eger sikarsaniz iz kalir.