Karbonhidratların Görevleri ve Karbonhidrat İçeren Besinler. Karbonhidratlar birincil enerji kaynağımız olduğundan gereklidir. Basit, kompleks ve diyetsel lifler olmak üzere üç tip karbonhidrat vardır. Basit karbonhidratlı gıdalar arasında, süt, meyve ve şekeri sayarken, kompleks karbonhidratlar da – ya da nişastalı – mısır gevreği, tahıl, pirinç, arpa, yulaf, patates gibi kök sebzelerde bulunur. Kompleks karbonhidratları fazla tüketmenin … Read more
Karbonhidrat Nelerde Bulunur? Karbonhidratların en önemli görevi vücuda enerji sağlamasıdır. Karbonhidratların içinde insan beslenmesinde başlıca enerji kaynağı olan şeker ve nişasta yer alır. Tüm dokular, enerji ihtiyaçlarını karşılamak için karbonhidratları kullanır. Günlük alınan enerjinin %55-60’ı karbonhidratlardan, %10-15’i protein, %25-30’u ise yağdan karşılanmalıdır. Karbonhidrat Çeşitleri Nelerdir? Basit ve kompleks olmak üzere iki tür karbonhidrat vardır. Meyve, … Read more
Cilt Lekeleri Nasıl Geçer? Cilt Lekelerine Doğal Çözümler. Ergenlik sivilcelerine iyi gelen, evde yapılabilecek bir çok karışım mevcuttur. Cilt Lekelerine Bitkisel Çözüm Havuç Maskesi: Birkaç tane havucu rendeleyip suyunu çıkardıktan sonra biraz killi toprak ekleyin sonra merhem kıvamına gelecek kadar zeytinyağı ekleyip yoğurun. Lekeli cilde sürün. Patates Suyu: Lekelerin üzerine, çiğ patates suyu sürebilirsiniz. Patates … Read more
Ev Yapımı Sivilce Maskeleri. Sivilce lekelerine bitkisel çözüm ve bitkisel sivilce tedavisi için uygulamalar. • Bal ve Elma Maskesi : Bir tane elmayı rendeledikten sonra 3 yada 4 yemek kaşığı bal ilave ederek karıştırın. Ardından yüzünüze sürerek 15-20 dakika bekletin. Süre bitiminde yüzünüzü yıkayın. • Havuç Maskesi: En iyi tarafı ise her cilt türünde kullanılabilir … Read more
Varis Kremleri İşe Yarar mı? İyi bir varis kremi, damarların görünümünü küçültür, şişleri indirir ve bir yan etkiye sahip değildir. Genellikle bu kremler doğaldır ve terkibinde varislerin görüntüsünü azaltan K vitamini vardır. Eğer krem yeterince etkiliyse, varisli damarların görüntüsünde birkaç hafta içinde azalma görülür. Bazı durumlarda varis kremi yararlı etkiler gösterebilse de enjeksiyon uygulaması ve … Read more
