B12 Eksikliği

B12 eksikliği uzun süreler tedavi edilmezse ciddi hasarlara neden olabilir.  B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür. Bu hasarların düşük B12 düzeyi erken teşhis edilip ve takviye alımına herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan başlandığında engellenmesi mümkündür.

• İlk kez 1948 yılında tanımlanan ve daha sonra  pernisiyöz anemi tedavisinde etkili olduğu gösterilen B12 vitaminin siyanokobalamin kristalin ve hidroksikobalamin kristalin olmak üzere 2 iki ticari formu mevcuttur.

• B-12 Vitamini, en büyük ve en karmaşık vitaminlerden biridir. B-12 vitamininin karmaşıklığı, kobalt metal iyon içeren tek vitamin olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu vitaminden söz ederken “kobalamin” teriminin kullanılmasının nedeni budur.

Siyanokobalamin, laboratuarda üretilmiş kobalaminin ilk formudur. Hidroksokobalamin ise B12 vitamininin bir başka sentetik formudur. Hidroksokobalamin’i üretme süreci, siyanokobalamini üretme sürücinden sonra keşfedildiğinden,  hidroksokobalamin; siyanokobalamin kadar sık kullanılır değildir.

Metilkobalamin ve deoksiyadenosilkobalamin, insan metabolizmasında aktif olarak bulunan B-12 vitamini formlarıdır. Besinlerdeki kobalamin, genellikle koenzim, adenosilkobalamin ve metilkobalamin formlarında bulunur. Midede, besin proteinlerindeki kobalaminin serbest kalması için peptik sindirimin düşük pH düzeylerinde olması ön koşuldur. Doğada ise, sadece kobalamin üreten mikroorganizmaların kobalamin üretmesi mümkündür; insanlar kobalamini sadece diyet takviye kaynaklarından alabilirler.

• Metilkobalamin, B-12’nin aktif ko-enzim formudur; beyinde ve merkezi sinir sisteminde var olan, sinirleri saran miyelin kılıfının içinde, yaşamsal önem taşıyan metil grupları proteinlere transfer edebilmek için gerekli olan tek türdür.

• Siyanokobalamin aldığınızda, vücudunuz hızlı bir şekilde onu  metilkobalamin ve 5-deoksiyadenosilkobalamine dönüştürür. “Nutrition Journal”a göre, metilkobalamin, laboratuar fareleri üzerinde tümörlerin büyümesini yavaşlatmış, tümör hücrelerinin ölümüne neden olmuş ve ömrü uzatmıştır. Bu sonuçlar, kobalamin formundaki B-12 vitamini tedavisi gören fareler üzerinde görülmemiştir.

• Önerilen miktar (RDA), 14 yaşından büyükler için günlük doz 2.4 mcg, hamileler için 2.6 mcg ve emziren kadınlar için 2.8 mcg. B12 vitamini, mide mukozasından salgılanan intrinsik faktöre ihtiyaç duyar. B12 vitamini intrinsik faktör ile beraber ince bağırsaktan emilir. İnce bağırsaktaki emilim sorunları B12’nin emilimini olumsuz olarak etkiler.

Kırmızı kan hücrelerinin üretimi için B12 vitaminine gereksinim vardır. B12 yetersizliğinde kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin yapısı bozulur ve sayısı azalır. Gerekli miktarda alınmadığı takdirde B12 vitamini eksikliği  çarpıntı, nefes darlığı ve bitkinlik gibi sorunlara yol açan bir tür kansızlık problemine sebebiyet verir. Besinlerle alınan B12 vitamini ince bağırsağın son bölümünde hücre zarındaki reseptörler tarafından tutulur ve kana geçirilir. B12 vitamininin emilerek kana geçirilebilmesi için, intrinsik faktör’ ün bu vitamine bağlanmış olması gereklidir. Vitamin emildikten sonra kanda dolaşan transkobalamin adlı taşıyıcı proteine bağlanır, hücrelere girebilmesi için de, transkobalamin II adlı bir başka protein gerekir.

• Vitamin B12’nin yetersiz alımı kan hücrelerinin üretimi ve sinir sistemi fonksiyonlarında bazı proplemlere yol açar. Vücut depoları boşaldıktan sonra nörolojik değişiklikler anemi belirtilerinden daha önce kendini gösterir. Algılama ve öğrenme bozuklukları, unutkanlık, depresyon, bacaklarda güçsüzlük, el ayak uçarında uyuşma, karıncalanma gibi sorunlar ortaya çıkar. B12 yetersizliği makrositer anemi denilen özel bir tür kansızlık sorununa neden olur.

• B12 vitamin eksikliği, özellikle 1 yaşın altındaki çocuklarda nörolojik sorunlara yol açar. Bebekler 3 aydan sonra başını tutmaya, 7-8 aylıkken desteksiz olarak oturmaya başlar. Fakat B12 eksikliği olan çocuklarda baş tutma, oturma, yürüme ve konuşma gibi fonksiyonlarda gecikme görülür.

• Araştırmalar, 65 yaş üzeri kişilerin % 40’ında B12 yetersizliği olduğunu göstermektedir. Yaşlı insanların önemli bir bölümünde  midenin iç yüzeyini oluşturan dokuda tahribat ve mide salgısında azalma meydana geldiği için ileri yaşlarda B12 yetersizliğine daha fazla rastlanır.

Oxford Üniversitesi bilim adamları tarafından gerçekleştirilen ve Neurology adlı dergide yayınlanan araştırmaya  göre, B12 seviyesi ortalamanın altında olan yaşlı kişilerde beyinsel küçülme 6 kat daha fazla olmaktadır.

• Araştırmalara göre, pernisiyoz anemi ve atrofik gastrit’in birlikte bulunduğu kişilerde mide kanseri riski, olmayanlara göre 3 kat fazla olmaktadır.

•  B12 vitamininin en bilinen formları siyanokobalamin ve metilkobalamindir. Siyanokobalamin yaygın olarak bulunur. Fakat, vücudun kullanılabilmesi için metilkobalamine dönüştürülmesi gerekir.  Nüfusun yaklaşık olarak %50’sinin MTHFR genlerinde en az bir, %10’unun ise en az 2 mutasyon oluştuğu düşünülüyor. Bu da, siyanokobalaminin metilkobalamine dönüştürülmesini zorlaştırır. MTHFR genlerinde ne kadar fazla mutasyon meydana gelirse, dönüşüm o denli zorlaştır ve dışarıdan metil-b12 takviyesine gereksinim duyulur. Bu gende ne denli fazla mutasyon meydana gelirse, detoksifikasyonun yapılabilmesi ve vücudun en üst düzeyde çalışabilmesi için B12 vitamini, folik asit ve B6 vitaminlerine daha fazla gereksinim ortaya çıkar. Tek mutasyonlularda metili dönüştürme yeteneğinde % 30, iki mutasyonlularda ise takriben % 50 azalma olur ve bu da vitamin takviyesini zorunlu hale getirir.

B12 Eksikliği Belirtileri

• Yorgunluk

• Çarpıntı

• Nefes darlığı

• Baş ağrısı

• Ağrılı ve kırmızı bir dil

• Bulanık görüş

• Kilo kaybı

• Sinirsel problemler

• Unutkanlık

• Kulak çınlaması

• El ve ayakta karıncalanma

• Ağız içinde aft denilen ağrılı ülserler görülür.

• Kanda bilirubin adlı kimyasalın birikmesiyle oluşan sarılığa bağlı olarak ciltte sararma görülebilir.

Pernisiyöz anemi hastalarında genellikle erken saç ağarması görülür. Yine pernisiyöz anemisi olanlarda vitiligo oluşabilir.

B12 Test

Fiziksel belirtilerin yanı sıra B12 eksikliğini anlamak için  kandaki B12 vitaminin seviyesi de ölçülür. Serum B 12 vitaminin normal değerleri 200-900pg/ml’dir. Shilling testi ile barsaktan B12 emilimine bakılabilir. Schilling halen kullanılan bir testtir, fakat radyoaktif B12 verildiği için daha az tercih edilmektedir.

Amerika ve bir çok başka ülkede, 200 pikogram/ml’den az değerler eksiklik olarak kabul edilmektedir, 200-500 pikogram/ml değer taşıyan insanlar da semptomları sergileyebilirler.

Hastaların testi aç karnına yapmaları gerekir. B-12 vitamini test sonuçları, her mililitredeki B-12 düzeyini, pikogram üzerinden ölçer.

Sağlıklı yetişkinler için 200-900 pg/ml. normal bir düzeydir;  ama MedlinePlus Medical Encyclopedia’ya göre, 200 pg/ml altı eksikliğine işaret ederken, bu miktar yaşlı yetişkinlerde 500 pg/ml.eksiklik ifadesidir.

Her milimetre için 200-900 pikogram B-12 vitamini düzeyi, normal vitamin statüsünü gösterir. 900 pg/ml üstü, yüksek bir düzeydir ve altından bir hastalık çıkması muhtemeldir.

B12 Vitamin Eksikliği Neden Oluşur?

-Vücudda B12 emilimini engelleyen bir hastalık olan pernisiyöz anemi, B12 vitamin eksikliğinin sık görülen sebebidir.

-B12 içeren besinlerin yeteri kadar tüketilmemesi.

-Yeteri kadar beslenilmesine karşın vücuttaki emilim bozukluğundan dolayı yararlanılamaması.

-Aşırı oranda alkol kullanımı.

-Antiasit ilaçlar, proton pompa inhibitörleri ve H2-reseptör antagonistleri B12 vitaminin emilimini bozar.

-Karaciğer rahatsızlığı olan kişilerde B12’nin günlük vücut depolarından kaybı ortalama 2 kat fazladır.

Kimler B 12 Vitamin Eksikliği Riski ile Karşı Karşıyadır?

• Vejetaryen beslenenler

• Sürekli diyet yapanlar

• Yaşlılar

• Vitaminin vücut tarafından emilmesini önleyen sorunların bulunması.

B12 Vitamin Eksikliği Tedavisi

B12 tedavisi için B12 vitamin iğnesi ya da B12 vitamin hapı kullanılır. Ayrıca dilaltından alınan çeşidi de vardır.

50 mcg’nin üzerinde enjekte edilen dozun önemli bir bölümü hızla idrarla atılır. Verilen dozun yalnızca bir kısmı alınabildiği için yüksek oranda tek bir enjeksiyonla bile vücudun normal deposu tamamlanamaz. Yüksek doz zararlı olmamakla birlikte küçük doz enjeksiyon B12’nin daha etkin kullanımını sağlar. B12 enjeksiyonunu izleyen ilk birkaç gün içerisinde ciddi potasyum kayıpları olacağı için enjeksiyon tedavisinden birkaç gün önce potasyum tabletleri kullanılır.

B12 vitamini yetmezliğinden kaynaklanan aneminin tedavisinde ilk başta, 2 hafta boyunca gün aşırı iğne vurulur. Eğer eksiklik bu vitaminin beslenmeyle yetersiz alımından dolayı oluşmamışsa hayat boyunca 3 ayda bir B 12  iğnesi olunması gerekir. Eksiklik, beslenme yetersizliğinden kaynaklanıyorsa,  B12 vitamin tabletleri kullanılır ve B12 oranı normale döndükten sonra bunların kullanımı bırakılır.

B-12 Vitamini Terapisi Nasıl Yapılır?

Oral yolla: 1-2 hafta boyunca günde 1.000 – 2.000 mkg . (Yaşam boyu alınması gerekiyorsa günde1.000 mkg)

Enjeksiyon: 1-2 hafta boyunca günde ya da gün aşırı 100-1.000 mkg (100-1.000 mkg her 1 ya da 3 aylık periyotlar)

Kalıtsal sideroblastik anemi için, 4 ay boyunca, eşliğinde folik asit olsun ya da olmasın; aylık 100 mikrogram B-12 vitamini  zerk edilerek kullanılmıştır.

B-12 vitamininin siyanokobalamin formu anemiden korunmak için yararlı olsa da, nörolojik sağlığı korumak adına metilkobalamin formunu kullanmak daha iyidir. Karaciğer siyanokobalaminin küçük bir miktarını metilkobalamine dönüştürür, ama nöronları, aksonlar ve periferik sinirleri koruyan miyelin kılıfını canlandırabilmek için, daha yüksek dozlarda metilkobalamine gereksinim vardır. Bu yüzden daha sağlıklı bir sinir sistemi gelişimi için ilave metilkobalamin gereklidir.

B-12 vitamininin yararları, yetersizlikleri tedavi etmekle sınırlı değildir. Enjeksiyonları da terapötik amaçlara hizmet eder. Bir B-12 vitamini enjeksiyonu, “anti-stres” unsurlarını vücuda geçiren kobalamin yoluyla vücudun enerjisini canlandırır. Örneğin; Kronik Yorgunluk Sendromu yaşayan bir hasta için tavsiye edilen uygun doz 3 hafta boyunca, haftada  6-70 mg b-12 enjeksiyonudur.

1-2 mg’lık günlük reçete edilen dozajlar ise, özellikle nörolojik rahatsızlıklar ve beslenme eksikliklerini telafi etmek içindir.

Homosistein düzeylerini düşürmek için, 60-400 migrogram B-12 vitamini günlük ağızdan alınır.

Bir B-12 vitamini formu olan Hidroksokobalamin, siyanür zehirlenmesinde etkin olarak kullanılan bir tedavi türüdür. Akut siyanür zehirlenmesi için, 5 gr.lık  hidroksokobalamin infüzyonu kullanılmştır.

B-12 vitaminin oral yol ile enjeksiyon kullanımını karşılaştıran randomize kontrollü deneylerin otoriteleri; 2.000 mkg günlük oral B-12’yi takiben, 1.000 mkg yükseltilmiş doz, sonra haftada 1.000 mkg ve son olarak ayda aynı miktar dozun, enjeksiyon kullanımı kadar etkili olduğunu söylemektedirler.

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Fakat korunma tedaviden daha iyidir yani, yaşlılar ve katı vejetaryenler gibi yüksek eksiklik riski altında olanların vitamin düzeylerini kontrol etmeyi göz önünde bulundurmaları ve günlük beslenmelerini sağlık sorunlarına karşı koruyucu olarak B 12 ile takviye etmeleri gerekir.

Kırmızı et, karaciğer, yumurta, süt, peynir ve balık B12 vitamini içeren yiyeceklerdir. B12 Vitamini, mikroorganizmalar tarafından sentezlenir ve temel  kaynağı bakteriyel sentezdir. Bitkiler tarafından doğrudan sentezlenemediği için B12 vitaminin temin edilme yolları oldukça azdır. Bazı hayvanların bağırsaklarında yaşayan mikroorganizmalar aracılığıyla üretilip karaciğer ve böbrek gibi organlarda depolandığı için böbrek-karaciğer gibi hayvansal orjinli proteinler bu vitaminin en önemli kaynağıdır. Yumurta, peynir, süt ve deniz ürünleri daha düşük oranda B12 içerir. Sebzelerde B12 miktarı ise oldukça azdır.

B12 Kullanımı – Doğru Dozaj

B12 için dogru miktar ne kadardır? Vücudun sadece küçük miktarda B12 ye gereksinimi vardır.  – önerilen B12 normal günlük dozaj 2 ila 3 mcg dir. Vücuttaki eksikliğin ciddiyetine bağlı olarak kullanılabilecek 50 ila 2000 mcg lik B12 takviyeleri mevcuttur. B12 vitamini fazlalığı yan etkiye sebep olur mu? Yüksek dozajlarda bile herhangi bir toksisiste  raporlanmamıştır.

Günlük tavsiye edilen doz, 9-13 yaş grubundaki çocuklar için 1.8 mikrogram, 4-8 yaş grubundakiler için 1.2 mikrogram; 1-3 yaş grubu çocuklar için ise, 0.9 mikrogram’dır. Yeni doğmuş bebeklerde, 7 aylık olana kadar günlük doz 0.4 mikrogram B-12 vitaminidir. 7-12 aylık bebeklerin gereksinim duyduğu B-12 vitamini günlük 0.5 mikrogramdır. Hamile kadınların gereksinimi 2.6 mkgr, emziren annelerin ise günlük 2.8 mkgr B-12 vitamini gereksinimleri tespit edilmiştir.

Yetişkinlerin günlük gereksinimi 2.4 mkgr. Ancak 50 yaş üstü yetişkinlerin, gereksinimlerini besinler yerine takviyelerden almaları onlar için daha uygundur, çünkü yaş ilerledikçe bedenin besinlerden B-12 vitamini absorbe etmesi zorlaşır. Yaşlı kişilerde günlük, 25-100 mkgr B-12 vitamini takviyesi oldukça uygundur.

B-12 vitamini ile ilgili yaşanan sorun, çok iyi absorbe edilememesi ve bağırsaklardaki intrinsik faktörünün varlığına bağlı olmasıdır. Gastrointestinal sağlığına bağlı olması yüzünden 500 mkgr’lık mega B-12 dozunun sadece 2 mkgr’ı vücut tarafından kullanılabileceği, “Contemporary Nutrition“da belirtilmiştir. Emilimi sağlama ve gereklilikleri yerine getirme açısından bazı yetkililer, 1000 mikrogramlık dil altında hızla çözülebilen B-12 dil altı tabletlerini önermektedirler.

Takviye Seçmek

• B12  folik asit, vitamin A, C ve E gibi diğer vitaminlerle beraber, bu vitaminin diğer maddelerle birlikte alındığında vitaminin etkinliğinin artması anlamında sinerjik olarak  etkili olur.  B12 emilimi için kalsiyum gereklidir.

Günümüzde beslenme bozuklukları son derece yaygın olduğundan, başka vitamin ve besinler de içeren bileşenleri kullanmak anlam kazanır.

• Takviye endüstrisi Birleşik Devletlerde gevşek olarak düzenlenmiştir ve  iyi kalitede takviye ürünü bulmak biraz sağlığınızla kumar oynamak gibi olabilir. Bazı ürünler etiketlerinde yazılı aktif maddeleri bile içermezler ve diğerleri bildirilen miktarlardan daha az veya fazla içerebilirler. Daha kötüsü, bazıları sağlığınıza gerçekten zararlı olabilecek maddeler içerir.

Ürünün saflığı ve kalitesini sağlamak için, üretim ve kalite kontrol yöntemlerinin ulaştığı mevcut en yüksek standart olan farmasötik GMP uygunluğunu izleyen üreticiyi tercih edin.

---------

Yukarıda yeralan metin haber ve bilgi amaçlı hazırlanmış olup, hekimin uygulayacağı teşhis ve tedavisinin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi sürecine başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanının görüş ve onayı alınmalıdır.

Share on:

“B12 Eksikliği” üzerine 804 yorum

  1. Arkadaşlar bende ağız içi yarası bitmek bilmiyor test falan da yaptırmadım b12 düşük deniliyor çok kötü bi durum ALLAH yardımcımız olsun …

  2. bende yaklask 4 aydır unutkanlık,serSemlik,uyku hali, carpnti, aniden ayaga kalknca goz kararması var ndn kaynaklnyo acaba

  3. arkadaşlar bende iş yerinde çalışırken birden sağ tarafım tutmadı ve düştüm felç gibi doktorlar beyinde tümörden şüphelendi ama emarlarım temiz çıktı şükür 1 ay önce gene bayıldım ve kalp belirtisi dedi sayın dok. ama şükür oda değildi kan tahlili yapıldı aşırı derecede B vitamini eksikliği dediler yani B12 eksikliği felce bile yol açabilecek basit görülen ama tedbir alınmadığında da çok kötü sonuçlar doğuracak bir hastalık tabikide hafife almamak lazım şu anda Apikobal diye bir hap kullanıyorum bilmiyorum daha nekadar kullanırım bu hapı ama ufak sandığımız şeyler boş verdikçe büyük sonuçlar doğurabiliyor onu öğrendim herkeze Allah şifa versin derdi veren Allah dermanınıda mutlaka verir diyorum siz sadece isteyin saygılar…

  4. bacaklarımdaki ağrı şikayeti halsizlik şikayeti ile ilgili b 12 tahlili istedim ve 90 çıktı.hemen iğneye başladık.3 gün oldu tedavim başlayalı.umarım şifa bulurum.herkese sağlıklı günler diliyorum

  5. slm ya bende de var b12 eksikliği 88 çıktı normal değerin altında çok düşük ilaç kullanmaya başladım yükselir mi sizce şimdiden teşekkür ederim…..

  6. özellikle hanımlarda b vitaminleri c vitaminleriyle beraber doktor kontrolünde alınmak şartıyla
    çok büyük bir faydası oluyor. Allah herkese şifa versin. çok yararlı bir site.

  7. arkadaşlar rabbim herkese şifalar versin inşallah,kızım 4 yaşında dilinde yaralar oluşuyordu,tahlil yaptırdık b12 sinin düşük oldugunu söyledi doktor ve igne verdi,kızım zorda olsa ciger,böbrek ve kırmızı etde yemeye başladı 10 gündür dili iyiydi,yine dili kızardı ve yara oldu bunun tahlil ve tedavisi ile ligili tavsiyeleriniz olursa sevinirim,saygılar

  8. yazacak o kadar çok şey varki aslında..kısaca hayatı ızdıaraba çeviren ama tedavisi uzun ve kolay bir rahatsızlık… neler yaptırmadımki… endoskopi kolonoskopi ekg … vs en son psikolog… anksiyete bozukluğu dedi o da… ama kimse b 12 eksik demedi o kadar tahlile rağmen… niye b12 220 çıktı diye… halbuki belirtileri 200- 400 aralığında bile gözükebiliyomuş.. allahtan aile hekimim geçte olsa müdahele ettide tedaviye başladım. zaten haplar hemen etkisini gösteriyo eklem ağrıları kesiliyor… ama yeterli depolama olmadığı için baş dönmesi ve ağrısıda devam edebiliyo.. bu yüzden bugün iğneye başladım… yan etkisi varmı bilmiyorum ama olsada daha ne yaşayabilirimki yaşadıklarımın üstüne…herkes hastalık hastası olduğumu söylüyor ama yaşadıklarımı bir ben bir siz birde allah biliyor… herkese geçmiş olsun…

  9. slmm arkadaşlar..bende aynı durumdayımm galibaa yaşım 17 kan testi yaptıdık B12 160 çktıı..elimde ayğmda karncalanmalar oluyo git gide zayıflıyorum çabuk sinirleniyorumm uyanınca çook torgun oluyorum her tarafm ağrıyor..1 haftadr ilaç kullanıyorm faydasını göstermiyo bilee iğnelerde işe yaramıyo gibii ..nolcak ya bsit bişey değill, B12 vitamin eksikliği 160 bidee….napcazz 🙁

  10. bende sizlerle aynı sorunları yaşıorum tek fark bende huzursuz bacak sendromuna neden oldu oda parkinson ilk evresi dediler bende b12 alıorum ama bi faydasını göremiorum kullandığım hiç bi ilaç da fayda etmedi bana yardımcı olacak biri varmı 🙁

  11. arkadaşlar benim kızım 2,5 yaşında ve ağız kenarlarında yaralar, dudakalrında çatlaklar var ve geçmiyo diye
    doktoro götürdük.doktor tahlil yapmış ve B12 eksikliği çıkmış değeri ise 238 çıkmış buna görede iğne yazmış.
    sizce bu iğneleri kullanmalımıyım.sonuç normalin üstünde değilmi.

  12. benim kızlarıma iğnelerini verdi endokrin metabolizma doktoru.onlar olurken bende başladım çok iyi geldi.yüzme kursuna giderken halsiz kalınca,bacaklarımdaki güçsüzlükle anladım .dr fazlasının asla zarar vermediği tek vitamin olduğunu söyledi.

  13. Yukarida yazilan problemlerin tamami yeterli su icmemek ve dogru tuzu kullanmamakla ilgili….Bu bakimdan sizlere tavsiyem günde 10-12 bardak Himalaya Tuzu Solesi katilmis suyu tüketmenizdir….Kisa zamanda bu problemlerin hepsinin yok olduguna sahit olacaksiniz….
    Solenin hazirlanisi:Cam ve plastik kapakli bir kavanoza 4-5 kasik Himalaya tuzu koyup tuzun üzerini üc parmak gececek kadar su ekleyin…3 saat bekledikten sonra iceceginiz 6 bardak(1,5 litre)suya bu karisimdan bir seker kasigi ekleyerek bu suyu icmenizi tavsiye ederim…Diger 1,5 litreyide ayni sekilde hazirlayin ve icin….Kavonoza hazirladiginiz solenin icindeki tuz erimeyecek tuza doymus su elde etmis olacaksiniz ve gerektiginde su ve tuzu üzerine ekleyerek bu karisimin bitmemesini saglamis olursunuz….
    gecmis olsun….

  14. bende bugün sonuçları aldım.. benimde normal sınırların altın da çıktı değerler.. şikayetlerim el ve ayakta karıncalanma
    yüzümün sol yanında karıncalanma çarpıntı gece derin uykuya geçememe ayak parmaklarında krap yorgunluk mutsuzluk kemiklerim de ağrı saymakla bitmez şikayetlerim..yarın bakalım ne diyecek doktor

  15. benim b12 tahlil sonucunda normal değerin yarısından daha da az çıktı.iğne ve hap tedavisi aldım.bugün başlıyorum ilaçlara.benim sorunum ayaklarımın altı ve avuç içimin sürekli yanmasıydı.

  16. bende el ayak parmak uyuşması ayrıyeten yüzümde uyuşmalar oldu

  17. Merhabalar, değerli okucular! Seneler önce bende doktorumun tavsiyesiyle B12 vitamini bol miktarda kullanmıştım: yukarıda yazılan belirtilerden hepsi vardı, ama sadece bu rahatsızlıklarla sorun bitmiyor, bir sürü hastalık daha ortaya çikıyor ve kendini bitkin, hayattan vazgeçmiş, bu rahatsızlıklarla nasıl başa çikacağını bilmeyen bir kişi olmuş oldum. B12 olumlu etki gösterdi, ama, açikçası, hayat boyunca iğne olmak istemedim. Bu sitede bazı bitkilerin açıklamaları var, Spirulina mesela, onlardan birçöğunu kullandım, inanılmaz sonuçları aldım ve tamamen iğnelerden kurtuldum. Size de sağlıklı günler dilerim

  18. mrb arkadaslar yaklasık 3 sene önce b12 eksikliğim olduğunu öğrendim ilk ölçüldüğünde 40 cıkmıstı sonuc iğneye baslandı kullandım yükselmedi vücudum b12 vitaminini kullanmadan atıyomus endoskopi falan oldum netice olrak ömür boyu iğne kullanmam gerektiğini öğrendim dodexle kardes olduk ayda bir kesin vurmam gerekiyo umarım sizin sorunlarınız benimki kadar ciddi değildir…

  19. Merhaba arkadaslaon sene evvel bacagimda elektrikli sobaya cok yaklasmaktan yanik olmustu ama varis gibiydi damarlar mavi mor 28 yasindaydim ama aneaneminki gibiydi bacagim.uzunca bir sure kimse caresini bulamadi Turhan Orhan isimli degerli doktorum bana B12 ve kan igneler verdi duzenli kullandim bacagimdaki izler gectigi gibi daha saglikli dusunmeye basladim. Yillar gecti sanirim problemim yenilendi kendi kendime tekrar b12 basladim herkeze atvsiye ederim

  20. slm… arkadaşlar benim b12 değerim 203 çıktı. yaş 27 doktor olmaması lazım yaş genç dedi çokta et tüketen biriyim. unutkanlık, halsizlik uykudan dinlenemeden kalkma gibi problemlerim vardı. sınır dedi. bevitap kompleks verdi. 3 gündür kullanıyorum… kendimi bu ilacı aldığımda çok iyi hissetmiyorum. sizde durum nedir saygılar.

Yorum yapın

css.php