Folik Asit Nedir?

Folik Asit Kullanımı ve Folik Asit Nedir? Folik asit B kompleks ailesinin suda eriyen bir başka üyesidir ve folat, folasin, vitamin M, veya vitamin B9 olarak da bilinir.

 

 Folik Asit Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Folik Asit Kullanımı Neden Önemlidir? Folat alyuvarların oluşumundaki temel bileşendir ve enerji üretiminde önemlidir. Onu uygun hücre bölünmesi ve kopyalanmasında temel öğe yapan DNA ve RNA sentezlerinde bir koenzimdir.

• Dolayısıyla, sağlıklı cenin gelişimi bu besinin varlığına bağlı olduğundan hamilelik öncesi ve sırasında vücudun bu vitaminden yeteri kadarına sahip olmasını sağlamak özellikle önemlidir. Bu konuda zamanlama yaşamsaldır. Folik asit alımına büyüyen cenin için bu besinden yeteri kadarını sağlamak için hamilelikten önce başlamalıdır.

• Gebelik öncesi ve de hamileliğin ilk devrelerinden itibaren kullanılmaya başlanan folik asit bebekde oluşabilecek gelişim bozukluklarını engeller.

• ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü verilerine göre hamilelik öncesi en az 1 yıl süreyle folik asit kullanımı erken doğum oranlarının %50-70 oranında azalmasını sağlamaktadır.

• Megaloblastik anemi demir eksikliğinden sonra en çok görülen anemi çeşididir. Hamilelik döneminde megaloblastik aneminin en önemli nedeni folik asit eksikliğidir.

• Sinir tüpü anomalileri ülkemizde en çok görülen doğumsal anomalidir. Başın alt kısmından başlayarak kuyruk sokumuna kadar uzanan tüp biçimindeki kanalda doğuştan sinir ya da beyin dokusu bozuklukları sinir tüpü anomalileri olarak adlandırılır.

• Sözkonusu rahatsızlık yeteri kadar folik asit kullanmayan kadınların bebeklerinde artış göstermektedir. Sigara ya da alkol tüketen, hamilelik döneminde ilaç kullanan, kronik rahatsızlığı bulunan ve akraba evliliği yapan kadınların bebeklerinde daha fazla görülmektedir.

• Sinir tüpü hamileliğin ilk 3 haftasında oluşmaya başlar, birkaç hafta içerisinde oluşumunu tamamlar. Bu yüzden folik asitin kullanımına hamile kalmadan en az 1 ay önce başlanması ve hamileliğin ilk 3 ayında mutlaka kullanılması gerekir.

• Uzmanlar folik asit kullanılması durumunda bu rahatsızlığın görülme sıklığının en az %70 oranında azalacağını belirtiyorlar.

Folik Asit Ne Kadar Kullanılmalı? Hastalık riski düşük olan kadınların günlük 0.4 miligram folik asit alımı yeterliyken, çocuklarında ya da yakın akrabalarında sinir tüpü bozukluğu olan kadınların ise daha fazla oranda folik asit alması gerektiği belirtiliyor.

Folik Asitin Diğer Faydaları Nelerdir?

Folik asit kullanımı yüksek homosistein düzeylerini düşürmede de etkindir. Çalışmalar vücuttaki çok fazla homosisteinin kalp sorunlarına neden olabileceğini göstermektedir. Vitamin B12 ve vitamin B6 ile birleştirilen folik asit, vücudunuza homosistein miktarını düşürmede yardımcı olabilir.

Homosistein Yüksekliği Neye Yol Açar?

• Homosisteinin fazla oluşu kan damarlarının iç yüzeyini döşeyen hücreler için zararlıdır.

• Damar sertliğine yol açar ve pıhtılaşmayı artırmak suretiyle enfarktüs gelişmesininin hızlanmasına neden olur.

• Beyin damarlarının tıkanmasıyla sonuçlanan felcin meydana gelmesinde rol oynar.

• Alzheimerlı hastalarda yapılan analizlerde  fazla oranda homosistein düzeyleri tespit edilmiştir.

• Homosistein yüksekliği belirti vermediği için kan tahlili yaptırılara öğrenilebilir.

Bu takviye depresyon ve anksiyete tedavisinde de yardımcı olabilir. Düşük folat düzeyleri ile depresyon arasındaki ilişki daha ileri araştırma gerektirse de depresyon şikâyetiniz varsa bu takviye hakkında doktorunuza danışmaya değer.

Kansızlığa karşı koruyucu olması bir diğer folik asit yararları arasındadır.

Toksemi veya preeklamsi olarak bilinen bir durum sebebiyle gebeliği boyunca yüksek kan basıncı riski altında olan hamile kadınlar için de folik asitin yararlı olacağı belirtiliyor.

Folik Asit Bakımından Zengin Besinler

Koyu yeşil yapraklı sebzeler, domates, brokoli, kuşkonmaz, fındık, tam tahıllar, et, süt,  yoğurt, yumurta, yağlı tohumlar ve turunçgillerde bulunur.

Günlük Folik Asit İhtiyacı Ne Kadardır?

Günlük folik asit miktarı (RDA dozajı) yetişkinler için 200 mcg, hamileler için 400 mcg civarındadır. Folat almak herhangi bir B12 vitamini eksikliğini gizleyebilir ve birçok uzman  B12 ve folik asit in birlikte kullanımını önerir.

Folik Asit Yan Etkileri Varmıdır?

Fazla folik asit kullanımı çinkonun vücuttan atılmasına neden olur.


Comments

  1. nihal says

    Ben hamile kalmadan önce, çevremden duyduğum bilgiler ile folik asit kullanmaya başlamıştım. Hamile kaldığımda doktora gidince doktorum bana sadece folik asit yerine, folik asitte içeren bir multivitamin kullanmamın daha iyi olacağını söyleyip elevit verdi. Keşke hamileliği planladığımda doktora gitseydim.

  2. nurgül says

    ben şimdi 6 haftalık hamileyim ve doktorum bana folik asit verdi şimdi kullanıyorum daha önce kullanmamıştım bnyeden büyeye değişio galiba bu durum

  3. özlem güngör says

    mrh ben iki ay önce 5 aylık bebeğimi aldırmak zorunda kaldım folik asit yetersizliğine bağlı nöral tüp defekti çıktı bebeğimi gördüm omurgası açık hidrosefali vardı şimdi günlük folik asit yutuyorum 7 ay boyunca yutmam lazım sakın ha arkadaşlar ihmal etmeyin benim gibi üzülmeyin sonra

  4. feriha çelebi says

    folik asit mide bulantısı yaparmı ben 15 gündür kullanıyorum ve çok mide bulantım oluyor

  5. esra says

    bende 1aydır folikasit kullanıyorum amadoktor hiç tahlil yapmadan verdibunu inş. ibr sorun olmaz

  6. fadime says

    ben 4 haftalık hamileyim ve folik asiti dün kullanmaya başladım.geç kalmış olabilirmiyim. bi sorun olur mu?

  7. serap says

    bendede mide bulantısı var nedeni ne olabilir acaba yaklasık 1-1,5 haftadır kullanıyorum

  8. esra says

    slm ben mart da düşük yaptım dr folık asıt önerdi 3 aydır kullanıyorum ama artık bebek istiyorum neden olmuyo yardımcı olurmusunuz

  9. esra says

    1 haftadır mide bulantısı var acaba bebek varmıdır adet gecikmedi

  10. gökçe says

    @esra: güzelim tahlille ne gerek var her hamilenin kullanması gereken bi ilaç zaten

  11. gökçe says

    @esra: adet gecikmedise yoktur öle bişe mi olur miden de bulana bilir üşütmüşşündür

  12. sedef says

    slm arkadaşlar bende haziranda çocuk düşünüyorumne zaman başlamam gerekiyor folik asite şimdiden tesekürler

  13. leyla says

    doktorlar dollenmeden en az 4 hafta once baslamayi oneriyorlar, ama ne kadar erken baslarsan o kadar iyi. cocuk sahibi olmayi dusunen herkes gunde 4microgr almali, en iyisi icinde folik asit bulunan karisik vitamin haplari. dogumdan sonra emzirme suresince de kullanima devam edilmeli.

  14. mahizer says

    berhaba arkadaşlar bende bugün folik asit kullanmaya başladım bende bütün bayanlar gibi anne olmak isatiyorum umarım allah hepimizin diğini gerçekleştirir

  15. burcu says

    merhabalar bende 7 haftalık hamıleyım 2 hafta once kullanmaya basladım acaba etkılı olacakmı gec kalmısmıyımdır.

  16. güll says

    arkadaşlar daha kapsamlı olan folik asit kullanımı mesela elevit gibi..adı üstünde multi vitamin içinde B6 vitamini ar ve buda bulantıları hafifletiyooo..Allah herkese sağlıklı akıllı güzel bebekler versiiiin inşaallah AMİİİİİN

  17. intisar.1988@yahoo.com says

    slm arkadaslr bende daha yeni folic aside kullanmaya baliyorum bende doktoruma gitim yumurtaligimda kucuk kist var doktorumda dedi hemen bebekmi istiyorsun bende evvet dedim ve suan ilaci kullanmaya basliyorum umarim allah herkese kismet eder

  18. intisar says

    acaba ben daha yeni ilaca basliyorum hamile oldugumdada kullanabillirmiyim ?

  19. merve says

    kesinlikle kullanabilirsin yazıyı dikkatli okursan yazıdada yazıyor çocuğun gelişimini daha iyi tammlayabilmesi için ama doktor belki dozajını yükseltir bunu bilemem tabiki…

  20. neslinur says

    iyi günler ben 5 aylık hamileyim ilk aydan itibaren folik asit kullanmaya başladım ve devam ediyorum hamilelik boyunca kulansam zararı olurmu?

  21. intisar says

    tabiki her kadin folic asid kullanmasi lazim ben suan allaha sukur 2aylik hamileyim ve hamile olmadan once kullandim ve suanda hamileyim tabiki her hamile kadin folic asid kullanmasi lazim ancak 4aylik kullanmasi lazim bunu billmeniz gerekir?

  22. sumeyra says

    ben bes aylik hamileyim ama doktorum bana folik asit vermedi kullanmiyorum.anemi deilim o yuzdenmi acaba

  23. tatlım says

    slamün aleykm ben de bir haftadır kullanmaya başladım gecen sene üç aylık bebegimi kaybettim daha sonra ürtikere yakalandım tedavi gördüm yumurtalıkta kücük bir kist vardı oda geçti artık cocugum olsun istiyorum Allahın izniyle hem benim hemde diger cocuk isteyen kardeslerimin olur

  24. leyla says

    Selam, ben 11 haftalik hamileyim daha bu hafta doktara qitdim ve folik asit icmemi onerdi ve shuan iciyorum, acaba qecmi icmeye bashladim. kan tahlilerimde 2 tur virus goruldu

  25. tuana says

    ben hamıle kalamıyorum ve bu ılacın hamıla kalsında kolay kullanım oldugu belırtmısler kullanmam gerekıyormu acaba!! sorunum: anne sahıbı olmak ıstıyorum

  26. serkan says

    tuana bir başka prıbleminiz yoksa bu çocuk konusunda size yardım ede bilirim ayrıca arkadaşlar eczanelerde kimyasal vitaminler yerine doğal vitaminler kullanmanızı tavsiye ederim bcomlexs tüm b vitaminlerini içinde barındırırır

  27. şeyma says

    selamun aleykum bende bir hafta oldu kullanmaya başlayalı benim yumurtalıklarda çok kist vardı 4 aylık evliyim hamile kalamıyorum doktor kullanmamı söyledi hamileliğe yardımcı olacağından ama devamlı kullansam zararı olur mu?serkan bay biliyor musunuz önereceğiniz başka birşey var mı

  28. gonca says

    ben doktorumdan böyle bir ilaç tavsiyesi almadım arkadaşımın önerisi üzerine aldım bu gün başladım kullanmaya yorumları okudum hamileliğe yardımcı ve sürecin sağlığı konusunda epeyce iyi bir ilaç olduğunu düşündüm umarım arkadaşım gibi benimde bir sağlıklı bebeğim olur ALLAH’IN İZNİ İLE ….

  29. nagihan says

    bende hamile kalamıyorum doktorum bu ilacı verdi ama etkisi olurmu acaba bide kilo yaparmı inş eşe yarar

  30. asya says

    36 yasındayım 2 cocugum var fakat uuzn zaman sonra bır bebek daha ıstıyorum fakat olmadı doktorum bana yumurtalıklarım ureme olmadıgından dolayı folidoce ılac yazdı bu ılac benım hamıle kalmama nekadar yardımcı olur yada ne gıbı faydaları var lutfen cevapınız beklıyorum

  31. aslı says

    folik asit gebeliğin ilk 3 ayında içiliyo.sonra başka vitaminler yazıyo doktor

  32. ayse says

    Mrb ben 3ay önce beş aylık karnımda olu doğum yaptım iki aydır adet olmadım doktora neden adet olmadığımı sorduğumda 6 haftalık gebesın dedı beklemiyordum yenı kullanıyorum folık aşırı bu hafta oldu bo sorun olurmu

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir