wordpress counter

Semizotu Faydaları

Semizotu nedir ve semiz otunun faydaları nelerdir? Sebzeler içerisinde en yüksek Omega-3 e sahip olan semizotunun yaprakları salata şeklinde kullanıldığı gibi pişirilerek de yemeklerde kullanılır. Salata olarak yenmesi daha yararlıdır. Demir ve C vitamini bakımından zengin bir sebzedir.

Semizotunun sebzeler arasında bilinen en yüksek alfa-linolenik asit (ALA) kaynağı olduğu belirtilmektedir. 100 gram taze semizotu yaprağında 300-400 mg alfa-linolenik asitin yanında  yüksek miktarlarda çeşitli antioksidanlar olduğu tespit edilmiştir. 26 mg C vitamini, 12 mg E vitamini, 1,9 mg beta-karoten, 14 mg glutatyon yeralıyor.

SemizOtu Faydaları

• Sahip olduğu Omega-3 le kalp sağlığı için önemlidir. Omega-3`ün düzenli kullanımı kolesterolü düzenleyici etki gösterir. Yine omega 3 kanı inceltir ve pıhtılaşmayı önler.

• Semizotunun bir diğer yararı kan temizleyici etkisidir. Kanın üre ve benzeri maddelerden temizlenmesini sağlar.

• Beyin yorgunluğuna iyi gelir.

• Sinirleri yatıştırıcı ve uyku sorunları için yararlıdır.

• Mide yanmasına karşı olumlu etki gösterir.

• Böbrek ve mesane rahatsızlıklarında idrar sökücü olarak kullanılabilir.

• Böbreklerdeki kum ve taşın dökülmesine yardım eder.

• Kabızlık çekenler için iyi bir besindir. İçeriğindeki jelatinimsi madde bağırsakları yumuşatıcı etki gösterir.

• Semizotu alırken, yapraklarının koyu yeşil ve diriliğini kaybetmemiş olmasına ve bitkinin tepelerinde tohum olmamasına dikkat edilmesi gerekir.

Semizotu kalori:100 gr. taze semiz otu yaklaşık 32 kaloridir.


Yorumlar

  1. sinan dedi ki:

    çocuklarınıza mutlaka yedirin yemezse zorla verin

  2. Duran Bilgec dedi ki:

    Emeğinize sağlık.Sayenizde Semizotunun faydalarını öğrendim.

  3. akay dedi ki:

    herkesin zorunlu tüketmesi gerekli

  4. tülinjoy dedi ki:

    bayılıyorum seizotu salatasınaaa yaşasın semizotuu uu :)

  5. sinem dedi ki:

    semiz otu enerji veriyor…:)

  6. sare dedi ki:

    harika bir sebze :(((((

  7. hakan dedi ki:

    mis gibi valla hapur hupur yemek lazim. Viva la semizotu!!

  8. muhammet dedi ki:

    bence semiz otu her derde deva yemeyen üzülür kesinlikle deneyin…

  9. merve dedi ki:

    ben en yakın arkadaşıma da önerdim yemedi zorla verdim artık hep semizotu yiyor…

  10. sabah dedi ki:

    Semiz otunun bu tür faydalarının yanında bana söylenenve ara sıra aklıma geldiğince uygulamaya çalıştığım; kaynatıp suyunu banyo suyunuza katıp yıkandığınızda üzerinizdeki büyü-nazr vb. durumları silip götürdüğüdür.

  11. Levent Atilla dedi ki:

    balık yemeyenler özellikle tüketmeli,omega-3 almaları için…

Paylaş

*

css.php