Sağlık Rehber
Lifli yiyecekler hangileridir, lifli yiyecekler nelerdir? Lif, bitkilerde yer alan besleyici olmayan vücutca sindirilmeyen ve emilmeyen bir maddedir. • Çözünür lif bağırsaklarda safrayla bağlanır ve dışkıyla atılır. Çözünür lif kan kolesterol düzeyinin düşmesine yardım eder. Elma yulaf, kepek, brokoli, havuç, patates, baklagiller, çilek çözünür lif içeren besinlerdir. • Çözünmeyen lif selüloz ve hemoselüloz içerir. Suyu … Read more
Kilo Alma Yöntemleri ve Kilo Almanın Yolları için öneriler. Sürekli olarak zayıflamak isteyenlerin gündeme gelmesine rağmen kilo almaya ihtiyaç duyanların sayısı da azımsanmayacak durumdadır. Kilo almak kilo vermekten de daha zor olmaktadır. ”Çok zayıfım kilo almak istiyorum ” ya da” kilo almak istiyorum ama bir türlü başaramıyorum ” diye yakınan birçok kişi vardır. Bunun sebeplerinden … Read more
Akne İzleri Nasıl Geçer? Doğal akne tedavisi için öneriler. Akne Lekeleri Nasıl Geçer? Çinko Minerali Son yıllarda yapılan araştırmalar akne ve kırmızı lekelerin, çinko eksikliği ile sıkıca bağlantılı olduğunu göstermektedir. Çinko minerali sağlıklı bir cilt bakımı ve cildin yağ üretiminin normal seviyede olmasını sağlamak için gerekli olan protein sentezi ve vücutta kollajen oluşumu ile yakından … Read more
Sivilce Tedavisi Nasıl Yapılır? Sivilce tedavileri sivilceye karşı ya da sivilce izlerine yönelik olarak uygulanır. Sivilce izlerinin tedavisi, sivilcenin tedavisinden daha zordur. İz ortaya çıktıktan sonra yapılacak tedavide başarı olasılığı %50-60 civarındadır. Sivilce İzleri Nasıl Geçer? • Sivilce tedavisiyle öncelikli olarak sivilce izlerinin meydana gelmesini önlemek hedeflenir. Sivilcenin ileride iz bırakıp bırakmayacağı belirlenemediğinden dolayı sivilce … Read more
Sivilce Tedavisinde Kullanılan Sivilce İlaçları Nelerdir? Sivilce çözümü için kullanılan ilaçlar topikal sivilce ilacı ve oral sivilce ilacı olarak ikiye ayrılır. Sivilce sorunu hafif, orta ve şiddetli diye 3 derecede değerlendirilir ve tedavi seçenekleri de buna göre belirlenir. Hafif şiddetteki sivilcelerde antibiyotikli kremler tercih edilir, orta şiddetteki sivilceler ise oral şekilde alınan antibiyotikler ve hormon … Read more
