Zayıflık nedir sorusuna verilecek genel yanıt vücut ağırlığının boy göz önüne alındığında olması gerekenden daha az ağırlığa sahip olmasıdır.Boy, cinsiyet ve yaşa göre olması gerekilen kilonun yaklaşık %15-20i daha az olması zayıflık olarak adlandırılır. Bu oranlar herkesin kendi vücut yapısına göre değerlendirilir.
Birçok insan zayıflamayı amaçlayıp hatta bazen de bunu bir saplantı haline getirirken bunun aksine kilo almak için de birçok insan aynı şekilde çabalamaktadır. Uzmanların söylediğine baklırsa kilo almak kilo vermekten de zor görünüyor. Ancak zayıflık için umutsuzluğa kapılmaya da gerek yok.
Kilo alma için ilk adımı atmadan önce bu konuda bilgili ve bilinçli olmak ve de buna göre bir kilo alma diyeti uygulaması gerekmektedir. Bu yüzden önce zayıflık nedenleri, kilo alamama sebeplerinin ortaya çıkarılması ve de bunun sonucuna göre zayıflık tedavisi ve kilo alma yöntemleri için harekete geçilmesi gerekmektedir.
Zayıflık Hastalıkları Nelerdir?
• Gerekli besinlerin alınamaması bağışıklık sistemini olumsuz olarak etkiler. Hastalıklara karşı vücut yeteri kadar savunma gösteremez ve de hastalığa yatkın hale gelinir. Bazı kanser çeşitlerine yakalanma riski zayıf insanlarda daha yüksektir.
• Yetersiz beslenme sonucu kansızlık ortaya çıkar.
• Adet düzensizliklerine yol açabilir.
Yetersiz beslenme sonucu zayıflığın oluşması hamile kadınlarda bebeğin düşük kilolu ve bebeğin savunma sisteminin yetersiz olmasına sebep olabilir. Aşırı zayıf kadınlarda hamile kalamama gibi sorunlar görülebilir.
• Sürekli yorgunluk hali görülebilir.
• Boyuna göre kilosu yetersiz olan kadınlarda östeoporozun oluşma olasılığı daha fazladır.
• Sigara içen zayıf kişilerde kalp hastalıkları görülme olasılığı da artar.
• Aşırı zayıflık cilt sağlığını da olumsuz etkiler.
• Zayıflık psikolojik olarak kişiyi etkileyip kendine güvensizliğe ve de psikolojik sorunlara yol açabilir.
Yukarıda yeralan metin haber ve bilgi amaçlı hazırlanmış olup, hekimin uygulayacağı teşhis ve tedavisinin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi sürecine başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanının görüş ve onayı alınmalıdır.
mrb ben 28 yaşında 1.75 boyunda ve 53 kilodayım kilo almak istiyorum iştahım yerinde ama olmuyo nerden başlamam gerek yol gösterebilirmisiniz
benimde boyum 1.79 ve kilom 62. 5 yıldır hep aynı.herhalde bu 176 ile 182 arası boyu olanların sorunu sanki.napsam çıkmıyor.çıksada bir iki hafta sonra geri yerine geliyor.düşse geri çıkıyor sabitlendi yani.anlamadım… ama bol stres var.ondan olabilir.biraz da panik atak var gibi. öncelikle kan vereceğim sonra beslenme saatlerimi aksatmıcam.çalışma saatimi azaltcam bakam nolcak.en önemlisi stres gibi geliyor aslında.okul stresi falan bu yaşta.yaş 25 🙂
bn 1.80 boyundayım kilo 58 neden kilo alamıyorum.
bn 47 kloyum 3 yıldır klo alamıyorum nedenenini öğrenebilirmiyim.
mrb ben ali yasim 21 ve boyum 1.82 ve kilolarim 59 kg boyuma gore cok zaifim bazen hic istiham yok bazen de cok yiyorum. istham kapandigi zaman istiha haplari aliyorum olmuyor boyle lutfen yardimci olun hic kilo almiyorum
slm ben 18 yaşndaym 1.60 cvarı boym ve 38 kiloymm bu çok sinir bzucu yhaaa.s
mereba ben serpil 1.60 boyunda 40 kiloyum adet düzensizliğim var doktora gitmedm bu yüzden olablrmi iştahımda yok yemek yiyemiyorm çok zayıfım yardım lütfen 🙁
bana b-2 kanserleşmeyen cilt hastalıkları teşisi konuldu kanserle uzaktan yada yakından nekadar alakası var
merhaba ben 17 yaşındayım 193 boyundayım 70 kiloyum fitnessa gidiyorum orda gainer kullan dediler kulanndım 2.5 kiloluk bi kutu çok büyük bi etki etmedi yağ oranım 4.5 naapmalıyım
ben 15 yaşındayım ve 30 kiloyum
ben 30 kiloyum iç yemek yemiyorum yemek seçiyorum bunun için napmam gerek kansere yol açarmı
ben 23 yasındayım 54 kılo 170 boy koyun bıle yesem yıne kılo alamıyom ne yapabılırım
merhaba adım erkan 178 boyum 58 kılom 32 yasındayım bır turlu kılo alamıyorum asırı yıyorum ama bır turlu kılo alamıyorum sısman bır ınsanın yedıgının ıkı katını yıyorum yınede zayıfım yardım cı olursanız sevınırım
selam ben kaan.yaşım :23 , boyum : 1:81 , kilom: 60,3 kilo alamıyorum 9 kilo kadar almam lazım baziileri hastalık diyor , ama düzenli yemek yediğim zaman bir hafta bir kaç kg alabiliyorum.çevremdeki insanların bana zayıf çelimsiz, sıska ve iskelet kelimeleri kullanması beni huzursuzluk seviyesini yükselti bana kilo almamda yardımcı olabilirmisin öneri yada nasıl tedavi olmam gerekir ?
slm bn fırat yaşım 17 boyum 1.78 kilom 54 kilo alamıyorum ne yapmam lazım yardımcı olursanız sevinirim
meraba ben 27.09.1995 doğumluyum 35 kiloyum ve lise 1 e geçtim ama hala adet göremedim bunun nedeni nedir? ne zaman adet görebilirim ve kilo almak için ben ne yapmalıyım ?gerçekten daha hiç adet görmedimm ne yapayım ya off lütfen yardımcı olunnn
meraba ben gamze .22 yasındayım boyum 176 kilomsa 37 doktor anorexia teşhisi koydu ancak ben bundan çok rahatsızım günde 2 kez iğne yiyorum ve iştahımda hiç yok hiç bişi yiyemiyorum yediklerimi çıkartıyorum , napabilirim?
merhaba ben 30 yasındayım boy 1.75 51 kılodayım kılo alamıyorum ne yapmam gerekıyor yemek yedıgım zaman kusma oluyor hıc kılo alamıyorum
yardımcı olursanız sevınırım
meraba iyi günler.benim sorunum kilo alamamak.ben 22 yaşında 1.70 boyundayım ve kilom 58.bir türlü kilo alamıyorum.ne yapmam gerekiyor.bana yardımcı olursanız sevinirim.
mrb ben 18 yasındym 1.60 boyum ve 40 kloyum sürkli zayoflıyorm istahım yernde ve düzenli besleniyorum kilo almam gerekirken dahada cok zayıflıyorum ne yapmam lazım?