wordpress counter

Zencefil Kullanımı

Zencefilin Kullanımı ve Zencefilin Zararları. Zencefil kullanımı birçok şekilde olabilir. Taze zencefil, zencefil çayı, zencefil tozu, zencefil tablet gibi farklı kullanım şekilleri tercih edilebilir.

Zencefil Nasıl Kullanılır?

Taze Zencefil: Zencefil taze rendelenmiş olarak yemek pişirmede kullanılabilir. Sulandırılmış misket limonu suyu ile karıştırılan rendelenmiş zencefil kökü sindirim yolunu rahatlatmak ve gazı azaltmak için yardımcı olabilir. Ancak taze zencefili bulmak pek kolay değildir. Genellikle baharatçılarda zencefil kök ve toz halinde bulunmaktadır.

Zencefil Çayı : Zencefil çayı özellikle soğuk algınlığı gibi durumlarda ateşi düşürücü ve terletici etkisi nedeniyle kullanılır. Önerilen miktar günde 1 yada 2 fincan çaydır.

Zencefil Bal : Zencefilin balla karıştırılıp kullanımı da yaygın şekilde kullanılmaktadır. Özellikle soğuk algınlığı ve öksürük gibi durumlarda zencefil zerdeçal ve bal karışımı iyi bir destek olur.

Zencefil Tozu : Kök zencefil kurutulduktan sonra toz haline getirilerek de kullanılır. Yemeklere serpilerek kullanılabilir.

Zencefil Yağı : Yağ haline getirilebilir ve kronik lokal ağrılara masaj için kullanılabilir. Yangıyı azaltmak için özüt şeklinde de alınabilir.

Zencefil Tablet : Aynı zamanda günlük bazda alınabilecek bir takviye olarak da zencefilin kullanımı mümkündür.

Bir zencefil takviyesi seçerken zencefilin keskin kokulu bileşenlerini içerenleri seçmek esastır. Bunlar gingerol’ler ve shogaol’lerdir ve zencefil bitkisinin aktif maddelerindendir.

Hap şeklinde zencefilin kullanımı  için dozaj günde üç kereye kadar 100 ila 200 mg’dır. Zencefil kapsülleri dolu bir bardak su veya sıvıyla alınmalıdır

Taze pudra haline getirilmiş zencefil günde üç kez ½ ila  ¾  çay kaşığı olarak alınmalıdır.

Taze zencefil kökü günde üç kezden fazla olmamak kaydıyla dört saatte bir yenilebilir ve yaklaşık olarak ½ inch(1.5 cm) ve soyulmuş olması gerekir. Şimdi önceden paketlenmiş olarak çıkan zencefil çayı günde birçok kez alınabilir. Kristalize zencefil günde iki kez alınabilir.

Hamilelikte Zencefil : Zencefil hamilelikte görülen bulantı ve kusma gibi durumlara karşı etkilidir. Hamileliğin ilk 2 ayında günde 4 defa 250 mg oranında alınabilir. Ancak zencefilin adet söktürücü etkisi de olduğu için fazla kullanım zararlıdır. Düşük gibi bir soruna yol açabilir. Bu yüzden kullanım miktarı konusunda dikkatli olmak gerekir .

Not: Almanya Sağlık Bakanlığının bitkisel preparatların hazırlanması ve ruhsatlandırılmasından sorumlu E
komisyonu yeterli veri bulunmadığı için zencefilin hamilelikte kullanımına onay vermemiştir.

Bu kadar geniş bir çeşitlilikle mevcut olan zencefil ürünleri ve zencefilin gittikçe artarak keşfedilmekte olan faydaları ile zencefil veya bir zencefil ürünü herkesin evinde bulunması gereken bir şeydir.

Zencefilin Zararları Varmıdır?

• Birçok yararlarına ilaveten bilinen ilaç yan etkileri olmadığını bilmek de önemlidir.  Zencefil başka diğer besinlerle vücutta birbirini karşılıklı olarak etkilemez ve bütün şekilleriyle zencefilin alınması güvenlidir.

• Ancak, önerilen bazı tedbirler mevcuttur.  Bunlar hamileliğin ilk iki ayından sonra zencefil  almamak ve günde dört kez 250 mg dan fazla olmamak kaydıyla alınması ile ilgilidir. Hamilelikte zencefil kullanımı doktor gözetiminde olması daha uygundur.

• Uçucu yağ içerdiği için karaciğer iltihabı, mide iltihabı, mide ve duodenum ülseri olanların kullanmaması gerekir.

• Safra kesesi taşı olan kişiler zencefil kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdırlar zira safra akımını artırdığı bilinmektedir.

• Kan inceltici kimyasal ilaç kullananlar zencefil kullanmamalıdır. Çünkü zencefilinde kan inceltici etkisi vardır.

• Trombokzan sentezini inhibe ettiği için risk altında olan kişilerin hekim onayı ile kullanmaları gerekir.

• Fazla oranda kullanımı mide ekşimesi, midede tahriş,  sinir sistemi depresyonu ve kardiyak aritmi gibi yan etkilere neden olabilir.

• Herhangi bir ameliyat söz konusu ise  ameliyat olmadan önce zencefil kullanımı bırakılmalıdır. Zencefil ameliyatın ertesi günü, ameliyat sonrası bulantısını önlemek için alınabilir fakat trombositleri daha az yapışkan hale getirmeleri ve dolayısıyla kanama riskini artırması nedeniyle ameliyattan en az üç ila dört gün önce alınması durdurulmalıdır.


Yorumlar

  1. yasemin dedi ki:

    bende denedim daha 1 kere denedim ve bıraz daha iyiyim adını güzel ama balı sevmediğim için zorluk çekiyorum bıraz :) (zencefil tozu)herkese tavsiye ederim …

  2. nilgul cekic dedi ki:

    taze zencefili balla karistirip 5 dakika beklettim, sonra suyunu birakan zencefili suzup cikan suyunu bir tatli kasigi ictim gercekten oksurugumu hemen kesti. cok faydasini gordum. bizlere bu bilgilerini anlatan ve bizlerle paylasan herkese cok ama cok tesekkurler.

  3. efe dedi ki:

    Bu bitki asırlar boyu tedavi edici bir bitki olarak uzak doğuda kullanılmış.Ben toz olan zencefili bir çay kaşıgı ağzıma alıp ardından bir çay kaşıgı bal alıp agzımda bekletip yavaşca yutuyorum daha pratik oluyor.

  4. fatih dedi ki:

    yha bu zencefil tozu nasıl kullanılacak tarif edebilirmisiniz ve ne kadar

  5. KEVEN dedi ki:

    Bal+zancefil ve Bal+zencefil+süt karışımı çok faydalı ancak fazla tüketirseniz mide bulantısı yaşamanız kaçınılmaz

  6. birgül dedi ki:

    zencefilin toz hali nasıl kulllanılır ?

  7. murat taskin dedi ki:

    Ben de taze zencefili balla karistirip 5 dakika beklettim, sonra suyunu birakan zencefili suzup cikan suyun hepsini kasik kasik ictim. Hic bir ise yaramadi. Hic tavsiye etmem.

  8. hicran dedi ki:

    ben hamileyim 1/5 aylık zencefili ne kadar hangi ölçülerde kullanmam gerek

  9. cancu ümuz dedi ki:

    lütfen bana sorumun cevabını verirmisiniz benim sorum zencefil ve bal nasıl birlikte yapılıyor yada kullanılıyor

  10. sema dedi ki:

    ya ben bunu yer elmasi saniyordum meger zencefil dedikleriymi dedem cayin yapardi balgam sokturuyormus ihlamur zencefil karangil bi de tarcin kaynatip afiyetle icin biseyciniz kalmaz

  11. habibe dedi ki:

    ben bayadır kullanıyorum zencefili elmayla tarcınla karıstırıp çayını içiyorum grıbın etkılerını baya azaltı bas agırısı falan alıyor halsızlk hıssınıde tavsıye ederım

  12. fadime dedi ki:

    iyi günlar ben fadime. zencefilin her türlü kansere iyi geldiği söyleniyor. bu ne kadar doğrudur. lütfen bubu bana açıklarmısınız. ben 38 yaşındayım,soğuk guatır nodül hastasıyım. nodüller 2 tane çok küçük çapta,zencefil kullanımı zarar verirmi yada nasıl kullanıcağımı yazarısınız

  13. erol dedi ki:

    taze zencefır aldım nasıl kullanırız nerelerde kullanmak gerekır açıklarsanız sevınırım

  14. esra yayla dedi ki:

    iyi akşamlar ben lohusayım zayıflamak için sarımsaklı zencefil çayını içmeye başladım ancak kafama takıldı bebege bir zararı olur mu?cevaplarsanız sevinirim

  15. batangunes dedi ki:

    slm arkadaşlar, zencefili ilk defa bugun kullandım bir arkadaşın tavsiyesiyle, çok rahatlatıcı bir özelliği var ve şişginlik vardı onuda biraz rahatlattı,herkese tavsiye ederim…

  16. derya dedi ki:

    kimse kimseyi duymuyor mu acaba ?

  17. şevval dedi ki:

    sağlıklı olmayı çok seviyorum öksürüyordum zencefili sütüme karıştırıp içtim sabah kalktığımda öksürüğüm kesilmişti herkese tafsiye ediyorum…

  18. szgn dedi ki:

    zencefili keçiboynuzu pekmezi ve zerdeçalla kullanırsanız özellikle boğaz iltihaplarına çok iyi geliyor.

  19. nalan dedi ki:

    sarımsaklı zencefili nerde buldunuz?

  20. Fatoş dedi ki:

    merhaba,
    geçen yıl farenjit olup ses tellerimi tahriş etmiştim ve 1 hafta ilaçlar kullanmama rağmen sesim düzelmedi.Bana 1 kaşık zencefil tozuna iki kaşık bal ( çay kaşığı ) karıştırıp yememi söylediler . ben de denedim ve 2 günde sesim düzeldi.bunu kullanırken dikkat edilmesi gereken,karışımı yedikten sonra en azından yarım saat bir şey yiyiyp içmemek.

  21. Hüseyin YILDIZ dedi ki:

    Soğukalgınlığı ve gripal rahatsızlıklarda uzun yıllardostlarıma verdiğim Zencefil Reçetemi sunayım.
    merhum babama.Anneme ve Aramızdan ayrılan abime dua etmeniz niyeiile
    <<<<<<< 1 Çay kaşıüının ucunda toz zencefili Ilık suile yutunuz.
    <<<<<<<< Yüzü koyun yatınız,sırtınızı açınız aileden biri karabiber döker gibi sırtınıza bir tutam zencefili belinize kadar serpiştiriniz.
    Üzerine bir havlu çekip,çamaşırınızı giyinip,Sırtüstü yatınız.
    15 dakka sonra koltuk altından vücudunuzdan atamadığınız toksinleri ter ile atarak rahatlayacaksınız geçmiş olsun

  22. SERAP dedi ki:

    toz zencefili bal ve toz tarçınla karıştırıp, ağrıyan boğazınız veya öksürük için kullanın. Ben sıklıkla bu karışımı kullanırım. çok yararlı.

  23. otus Scops dedi ki:

    taze zencefil almısım nasıl kulanacam? diyen bey efendiye burdan şu duyuruyu yapmak istiyorum. arama motorundan ( zencefil nasıl kullanılır ) veya taze zencefil nerelerde kulanır diye aratırısa . memnun olurum

  24. senay dedi ki:

    4 yasinda bir cocugum var cok istahsiz taze zencefil aldim nasil kullanabilirm tesekkurler

  25. safran dedi ki:

    zencefil bal ile kullanilirken:

    1 cay kasigi zencefil ile bir corba kasigi bal karistirilip macun haline getirilinciye kadar karistirilabilir..
    kendim epeydir kullaniyorum. soguk alginligina bire bir yani…

    bir etkisi daha var, buradaki yazida bahsedilmemis: dogal kuvvet artirici olarak da kullaniliyor. ilgilenenler olabilir diye yazmak istedim..

  26. safran dedi ki:

    yazdigim tarif toz zencefil icin.. yazmayi unutmusum..

  27. kaycom dedi ki:

    1 çay kaşığı zerdeçal 1.çay kaşığı zencefil sabah aç karın yarım çay bardağı ılık suda karıştır 24 saat bol iştah ve %99 zinde hem çocuklar hemde yetişkimler için tam 2 seneden beridir kullanıyorum tansiyon şeker yorgunluk iştah halsizlik hepisine sıfır çekiyor hele midede ekşime şişme kazıntı gaz kesin çözüm en acılı baharatları alsanızda hiz bilmezsiniz

  28. esra dedi ki:

    bir aylık hemileyim ve çok kötü öksürügüm var .zencefil içmemde bir mahsuru varmı acaba acele cevap lütfen

  29. serdar karahisar dedi ki:

    geçmiş olsun. 1 Kg TAZE CEVİZ(tırnak büyüklüğünde)
    2 gr. limon tuzu ve 800 gram toz şeker ile REÇEL yapın ve her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı cevizi ile birlikte yeyin.ZEHİRLİ ZEHİRSİZ TÜM GUATR’ları YOK EDER. geçmiş olsun.
    tüm HANIMLAR ASLINDA BU REÇELİ HER SENE YAPMALI.

  30. vahide dedi ki:

    almanyada yasiyorum burda taze zencefil cok bol ve ucuz sayilir, bende tadini cok sevdigimden, dolayisiyla cok bol tüketiyorum. ayni sarmisak gibi yalniz kokusu yok. cacigin icine , salatanin icine, yemeklerin icine, her yere koyarim. yada yemegin yaninda ayni sarmisak yer gibi kütür kütür yerim. normal bildigimiz cay yaparken demligin icine iki üc dilim atarim. bayiliyorum bu bitkiye.

  31. Anonim dedi ki:

    Bir yeşil ceviz büyüklüğünde taze zencefili rendeleyin, üzerine bir limon ve portakal suyu ilave ederek karıştırın,son olarak bir tek vota ilave ederek iyice çalkalayın…(bir tek votkayı likör badağı ile ölçeklendirebilirsiniz)karışımı 2 saat dinlendirin.sonra tekrar çalkalayarak bir bardağa süzün.zencefil posalarını atmayın yiyin.süzdüğünüz bardağa bol buz ve bir tek votka daha ilave edin.yavaş yavaş için…tercihen tarifi akşam yemekten 4 ila 6 saat sonra için..sabah aç karnına da içebilirsiniz.ancak karışıma içmeden ilave ettiğimiz son tek votkayı ilave etmeyin.yani hazırlanırken ilave ettiğimiz tek votka yeterlidir.gene bol buz ve kalınca bir dilim limon ile için.limonu kabuğu ile sonra yiyin…
    kanda ne mikrop kalır ne virüs…gribe birebir…enfeksiyon rahatsızlıklarında maksimum faydalıdır…
    votka olarak mutlaka absolut yada simirnoff gibi kaliteli votkaları kullanın…
    Şifalar dilerim….

  32. esra kader dedi ki:

    zencefili hergun alıyorum 2 çorba kaşığı harika

  33. SEVİL KARAOĞLAN dedi ki:

    BEN TAM 2 AY ÇEKTİM ÖKSÜRÜĞÜ VE 5 KEZ DOKTORA GİTTİM 4 KUTU ANTİBİYOTİK BİTİRDİM,KULLANMADIĞIM ÖKSÜRÜK İLACI VE ŞURUBU,ALERJİ İLACI,GARGARA,SPREY KALMADI AMA KESİNLİKLE BANAMISIN DEMEDİ HATTA DAHADA TETİKLEDİ VE AKŞAMLARI ÇOK ARTIYOR BOĞULMA DERECESİNE GELİYORDUM ÖKSÜRÜKTEN VE AĞLIYORDUM ARTIK SİNİRİMDEN.BİRGÜN AKTARIMIZ VAR ONA İNİP SÖYLEDİM BANA ÇEKİLMİŞ ZENCEFİL,ZERDEÇAL,VE TAZE ÇEKİLMİŞ ÇÖREKOTU EŞİT MİKTARDA KARIŞTIRIP VERDİ SABAH AKŞAM AÇ KARINA 1 ŞEKER KAŞIĞI KARIŞIMI 1 YEMEK KAŞIĞI BALLA KARIŞTIRIP YEMEMİ SÖYLEDİ ALLAH RAZI OLSUN ONDAN 1 HAFTA SONRA ACAYİP RAHATLADIM 15 GÜN OLDU HALEN KULLANIYORUM ÇOK RAHATIM ÖKSÜRÜĞÜM BİTTİ VE HİÇ BALGAM ATAMIYORDUM KURU BİR ÖKSÜRÜKTÜ BENİ MAHVETMİŞTİ ACAYİP BALGAM SÖKÜYOR KESİNLİKLE TAVSİYE EDERİM AMA SABAH AKŞAM DÜZENLİ KULLANIM ÇOK ÖNEMLİ MÜKEMMEL BİR KARIŞIM OH BE DÜNYA VARMIŞ VALLA.

  34. serkan gök dedi ki:

    şimdi bir fincana 2 cay kaşıgı zencefil tozu eklersın sonra bal koyarsın 2 yada 3 cay kaşıgı karıştırsın macun yaparsın

  35. nisanur dedi ki:

    kanımda iltihaplanma varmış benim bu yüzdne 4 aydır dr a gidiyorum ama bi sonuç alamadım…zencefil iltihapnamya nasıl geliyor bir bilgisi olan var mı yada hangi bitkiyi öneririsiniz…lütfen cevap bekliyorumm

  36. murat dedi ki:

    ben polisitemi veraa hastasıyım aspirin yerine zencefilmi kullansam yardımcı olurmusunuz

  37. murat dedi ki:

    selamın aleyküm arkadaşlar polisitemi vera hastasıyım aspirin yerine zencefil alsam olurmu

  38. julya esendemir dedi ki:

    Selam ben zencefıl faydaları az cok bılıyorum oun ıcın bazen 3 gün kür ıcın 1 havuc 1 elma 1parca zencefıl sıkıp ıcıyorum bu sıskınlık ıcın ıyı gelıyormus,ama esas orenmek ıstedıgım
    taze zencefıl baska nasıl kulanılır,bıde ben gunde 1tablet kan sulandırıcı ıcıyorum bunun ararı varmı tesekurler
    Julya

  39. esin dedi ki:

    ben 6 aylik hamileyim ve seker hastasiyim kan sekerini dusurmek icin bir dilim KOK ZENCEFIL KAYNATIP ICINE LIMON SIKIP ICIYORUM bu bebegim icin zararlimi?

  40. katre dedi ki:

    annem zençefil çayı içirmişti midem bulancı acaba bu nolmelmi

  41. nalan dedi ki:

    bir akrabam var ve 1 buçuk aylık hamile ok mide bulantısı var acba zencefil içmesinde bir sakınca varmı?

  42. sedef dedi ki:

    • Hazımsızlık sorunlarında
    • İshal tedavisinde
    • Gaz söktürmede

  43. Aysel dedi ki:

    Safra kesesi taşı

  44. Kani IŞIK dedi ki:

    Belock ilacı (pıhtılaşmayı önleyici) ilaç kullanıyorum. Zencefili de çok seviyorum. Bu da kan inceltirmiş. İkisini de kullanırsam,kanım fazla mı incelir? Özetle, yaşamayı da seviyorum…

  45. Zencefil kullanıcısı dedi ki:

    Merhabalar, zencefilin faydalarını araştırıyordum bu site karşıma çıktı. Bende yorum atayım dedim.

    Öncelikle şunu belirtmek gerek zencefilin faydaları saymakla tükenmiyor. Ben hergün zencefil kullanmaya karar verdim ancak zararı olabilir iye araştıryorum. Zaten sanırım belli bir dozajın üstü zararlıymış.

    Neyse teşekkürler bu arada birde çörek otuna bakalım oda hadislerde övülmüş şifalı bitki bakmak isteyenler : http://www.beslenmedestegi.com/bitkisel-ilaclar/corek-otu-yaginin-faydalari

  46. tonkana dedi ki:

    ben yaklasik olarak yarim seneden beri tazesini tüketiyorum , sabahlari bir miktar kesip yiyorum ve üzerine bolca su iciyorum , kücük bir miktarida yesil cay in icine atip iciyorum , vücudu kesinlikle dinc tutuyor , hassas bir mideye sahip olmama ragmen ,simdiye kadar bir yan etkisini görmedim ,
    Hayatta tavsiyem : zencefil , ari cicek poleni günde 1 tatli kasigi , ve zerdacal dan kesinlikle vazgecmeyin ,

  47. mahircantoptal dedi ki:

    eşim romatoit artrit hastası faydalı olabilirmi acaba ne kadar ğünlğk kullanım tavsiye edersiniz faydalıysa acabateşekkürler.

  48. gönül dedi ki:

    merhabalar zencefilin cok faydaları var benım sac dokulme sorunum var ve gozle gorulebılır derecede acılmalar oldu zencefılın sac dokulmeye karsı bı faydası varmı varsa nasıl kullana bılırım cevabınız ıcın sımdıden tesekkur ederım

  49. Kazim dedi ki:

    Selamlar benimde sacim dokulmeye basladi pakistanli bir arkadasimin tavsiyesiyle siyah et yemeyi siklastirdim saclarimdaki dokulme durdugu gibi birde sikilasti , zencefil li ben 2 senedir kulaniyor kesinlikle hic bir olumsuz yan etkisini gormedim zeka dostu olarak tarif edebilirim —

  50. mehmet berk dedi ki:

    Zencefil uzun süren arge çalışmasından sonra Türkiye-Antalya- Gazipaşa da yetiştirilmeye başlanmıştır. Bazı sorularla karşılaşıyoruz. Zencefil tropikal bir ürün. Nasıl?.. Türkiye de!!! evet .. Muz – Avokado ve diğer tropikal bir ürünler ülkemizde yetişmektedir. Yetiştirme %100 doğal ortamında ve %100 organik tarım normlarında üretilmiştir.

  51. mehmet berk dedi ki:

    BESLENME BİLGİLERİ(İÇERİK)
    Zencefil bileşim olarak zengin bir içeriğe sahiptir. Zencefilin derin bir beslenme profili mevcuttur. Bu profil karbonhidrat, şeker, çözünür ve çözünmez lif, sodyum, vitaminler, mineraller, yağ asitleri, amino asitler ve daha fazlasını içeren besinler, tam bir dizi hakkında bilgi içerir. Bunların dışında zencefil potasyum, magnezyum, bakır, manganez ve B6 vitamini için iyi bir kaynaktır
    organikzencefil.blogspot.com/2012/11/zencefil-beslenme-bozukluklarna-bagl.html

  52. Ayan dedi ki:

    Axşam yatarkən zəncəfəlin tozunu,tarçının,rəzyananın tozunu stəkanda dəmləyib içmək bədəni istiləşdirirvə yuxu gətirir.Hər bir insan yatmazdan əvvəl bunu etsə xeyrini görər.

  53. ayşe dedi ki:

    zencefil ve bal karışımı aç karnına mı yoksa tok karnına mı alınmalı

  54. M.Salih ARAÇ dedi ki:

    Merhaba.
    66 yaşındayım 11 sene evvel baypass ameliyatı oldum. Şu anda ilçlarımı kullanıyorum. Sağlıklıyım. Her gün sabah aç karnına zencefil ve zerdeçalı balla karıştırıp içiyorum. 300 miligram coraspin içiyorum acaba zararı varmıdır. Teşekkür ederim.
    M.Salih Araç.

  55. durgun dedi ki:

    Soğukalgınlığı için zencefil köküve toz tarçınlı çay yapıp içtim ço iyi geldi fakat gece mideme çok kötü kramplar girdi.reflü hastasıyım hangisi dokundu bilemedim.metabolık olarak hangisi dokundu açıklarmısınız

  56. kenan bal dedi ki:

    Zencefil Soğuk algınlığı ve öksürüğe birebir. Bende zaman zaman tüketmeye dikkat ediyorum. En son eczacı bir arkadaşımın tavsiyesi ile eczanesinde satılan Nutraxin zencefil çayını aldım. Oldukça ekonomik. 1 çay kaşığı zencefil üzerine 1 çay bardağı sıcak su ilave edip 15 dk bekletip sonra içiyorum. günde 3 kere yeterli geliyor. Tavsiye ederim. Daha güvenilir ve daha etkili

Paylaş

*

css.php