Potasyum Nedir?

Potasyum Nedir? Potasyum minerali sodyumla birlikte vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürür. Düzenli kalp ritmi için gereklidir. Beyne oksijen gitmesinde rol oynar. Hücreler arası besin iletiminde önemlidir. İtalya’da yapılan bir araştırma potasyumun tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olduğunu göstermiştir.

Potasyum eksikliğinde, halsizlik, iştah kaybı, sinirlilik, kusma, cilt kuruluğu, kalp ritim bozuklukları, kaslarda yorgunluk ortaya çıkar.

Potasyum eksikliğinin yaşlı kişilerde kalp krizi riskini %50 oranında artırdığı tespit edilmiştir.

Stres, kafein ve bazı ilaçlar potasyum ihtiyacını artırır.

Potasyum Fazlalığı (Hiperkalemi)

Kan potasyum seviyesi  4,8 mEq/l düzeyinden yüksek olduğunda potasyum fazlalığı sözkonusu olur. Hiperkalemi’nin en önemli sebebi ani gelişen veya kronikleşmiş  böbrek işlev bozukluklarıdır. Ayrıca ACE  inhibitörleri olarak bilinen tansiyon ilaçları, çizgili kasların yıkımına neden olan alkolizm ya da fazla miktarda ilaç kullanımı neticesinde kasliflerinden dolaşan kana potasyum çıkışı, böbrek üstü bezi yetmezliği, Addison Hastalığı, yanıklara veya yaralanmalardan kaynaklanan kırmızı kan hücrelerinin aşırı yıkımı, gerektiğinden fazla alınan potasyum takviyeleri de potasyum miktarını artırır.

Potasyum Besinler

• Meyve, sebze, süt ürünleri, muz, kurukayısı, portakal, kabak, avokado, incir, sarımsak,  hurma, kuru üzüm potasyum içeren yiyecekler arasındadır. Bir tane muzda yaklaşık olarak 550mg potasyum bulunur.

• Kahve ve sigara tüketimi fazla olanlar, stres içindekilerin potasyum gereksinimi artar.

• Yetişkinler için günlük potasyum ihtiyacı 2000 ila 3000mg arasındadır.

• Böbreklerinde sorun olanlar potasyum takviyesi ve potasyum bakımından zengin besinler almamalıdır.


Comments

  1. tuncay says

    ya ben diyaliz hastasıyım potasyum yuksek cıktı 5.8 ee ben bu sayılanları yemezsem ye yıyecem ki of of

  2. mehmet çil says

    dializ hastalarında potasyum yüksek çıkar. özellikle sarı kabuklu meyvelerde yüksek oranda potasyum bulunur. yüksek potasyum ani kalp krizine yol açarak ölüme sebebiyet verir.

  3. mehmet çil says

    insanoğlu hangi gıdayla perhize tabi tutulursa ısrarla onu yemek ister.. dializ hastaları makinadan çıktıkları anda vücuttaki üre. kreatinin. potasyum. fosfor vs. oranları bir miktar düşer..ısrarla potasyum oranları yüksek yiyeceklerden yemek isteyen hastalar makinadan çıktıkları zaman diliminde özellikle nefislerini kırmak amacıyla çok az (20-30 gr.) yiyebilirler.

  4. duygu elif says

    teyzemde de potasyum eksıklıgı cıktı et yemez ot yemez ulan napcak bı kadın blmıorum :DDD

  5. ibo says

    muz kaç para biLİONMu sen muz ye dion :D sen yiyon mu qünde 1 dene :d

  6. kasap0057 says

    yaw iyi güzel sayfa,iyi anlatmışınızda,bende böbrek rahatsızlıgı var, a grubu kana sahıbım,potasyum alma lazım gıb gozukuyor yanlız bobrek rahatsızlıgı olanlara tavsıye edılmıyor dısardan potasyum zengını besın alınası,ıcerde zaten yok:) napacayık bılmıyım.Allah kolaylık versın.Amin.

  7. BüşRa says

    arkAdaşlar ben doktorum diyaliz hastaları kendine çok dikkatli bir dönem gecirmeleri lazıım …

  8. melahat körpınar says

    annemde potasyum kacaklıgı var neleri yememesi gerekiyor hangi yiyecekleri nekadar tüketebilir

  9. ultra aslan says

    bunuı yazdığınnız için çoookkk tesekkür ederim:D

  10. Hakan says

    merhaba,

    potasyumun düzeyim düşük olduğu için atrial fibulasyon teşhisi ile 2 gün yoğun bakımda kaldım.
    konu çok önemlidir. dikkat etmenizi rica ederim.

    Selamlar

  11. '''' şiiişşşttt''''' says

    bnnm ödwm içn çk iii oldu bu arda diyaliz hastalarına Allah sbır ve şfa wersn Amn…. =)

  12. arzu says

    benimde oglum böbrek hastası potasyumu yuksek cıkıyor cikolata bile yasak dedi doktor cocuk oldugu için engelleyemiyorum napıcam bilmiyorum herkese acil şifalar diliyorum

  13. ihsan bayrak says

    potasyum dogal olarak kombucha içinde üretilir.sırf bunun için bile kombucha içebilirsiniz
    kombucha içenler ve sevenler gurubumuza bekleriz

  14. ihsan bayrak says

    KOMBUCHA İÇİNDE DOGAL OLARAK ÜRETİLİR VE KOMBUÇHA İÇERSENİZ SAGLIKLI OLURSUNUZ
    FACEDE Kİ KOMBUCHA İÇENLER VE SEVENLER GURUBUMUZA BEKLERİZ

  15. atakan says

    annemde potasyum fazlalığı çıktı. potasyumun ne olduğunu anladım da fazlalığın ne gibi şeylere yol açıcagını ve nasıl düşürülebiliceğini bana anlatabilirmisiniz. annem için endişelenmeye başladım

  16. ayşe soylu says

    annemin potasyumu 5 .9 ama tehlikesini ona anlatamıyoruz oyine bildiyini okuyor

  17. baris says

    merhaba arkadaslar bende bobrek hastasiyim benimde potasyumum yuksek cikiyor bunun icin anti potasyum ilaci kullaniyorum meyve ve sebzelerdeki potasyum oraninin genis bir listesesini nerden bulabilirim,

  18. süleyman can says

    Arkadaşlar karpuzda potasyum oranı yüksek midir. Diyaliz hastasıyım ve canım buz gibi karpuz yemek istiyor.

  19. demez ki ama says

    tesekkürler bilgileriniz için.:.:. muz bilgisi için saol ;)

  20. olcay says

    Potasyumum fazla çıkıyor 67 yaşında bir bayanım.Neler yemeyeceğimi değilde kolestrolü ve karaciğer büyüme ve yağlanmasınıda düşünerek yemem gerekenleri yazarsanız sevinirim..

  21. selim says

    hani burda potasyumun eksikliğinde görülecek rahatsızlıklar

  22. filiz says

    4 yaş kız çoçuk potasyum fazlalığı var ama nedenleri bulunamıyor potasyum fazlalığı vucudun kendi yapısında olamaz mı

  23. gizem says

    bu site çooooooooooooooooooooooooooooook güzel muz yiyinki hastaklıktan kurtulun :P ;):D

  24. muammer says

    bebegimizde kafa büyümesi şikayetiyle uzman doktara baş vurduk ve potasyum+fosfor fazlalıgı adı altında bizi ünüversite hastanesine sevk ettiler degerler potasyum H 5.6 fosfor(P)H 6.7 ve burdanda aynı sonuç çıkacak olursa sivas yada samsuna havale edecekler bebegimiz üçbuçuk aylık 8 kg kafa ölçüsü 43.5 ilk dogum kilosu 2kilo 900 gr dı açıklama yaparsanız sevinirim sıkıntı olabilecek bir durum söz konusumu şimdiden tşklr

  25. mehmet says

    muammer bey ben küçükken havale sonucu hidrosefali geçirmişim ve sonuç olarak kafam büyümüş acaba bununla ilgili bi sıkıntısı olmasın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir