wordpress counter

Potasyum Nedir?

Potasyum Nedir? Potasyum minerali sodyumla birlikte vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürür. Düzenli kalp ritmi için gereklidir. Beyne oksijen gitmesinde rol oynar. Hücreler arası besin iletiminde önemlidir. İtalya’da yapılan bir araştırma potasyumun tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olduğunu göstermiştir.

Potasyum eksikliğinde, halsizlik, iştah kaybı, sinirlilik, kusma, cilt kuruluğu, kalp ritim bozuklukları, kaslarda yorgunluk ortaya çıkar.

Potasyum eksikliğinin yaşlı kişilerde kalp krizi riskini %50 oranında artırdığı tespit edilmiştir.

Stres, kafein ve bazı ilaçlar potasyum ihtiyacını artırır.

Potasyum Fazlalığı (Hiperkalemi)

Kan potasyum seviyesi  4,8 mEq/l düzeyinden yüksek olduğunda potasyum fazlalığı sözkonusu olur. Hiperkalemi’nin en önemli sebebi ani gelişen veya kronikleşmiş  böbrek işlev bozukluklarıdır. Ayrıca ACE  inhibitörleri olarak bilinen tansiyon ilaçları, çizgili kasların yıkımına neden olan alkolizm ya da fazla miktarda ilaç kullanımı neticesinde kasliflerinden dolaşan kana potasyum çıkışı, böbrek üstü bezi yetmezliği, Addison Hastalığı, yanıklara veya yaralanmalardan kaynaklanan kırmızı kan hücrelerinin aşırı yıkımı, gerektiğinden fazla alınan potasyum takviyeleri de potasyum miktarını artırır.

Potasyum Besinler

• Meyve, sebze, süt ürünleri, muz, kurukayısı, portakal, kabak, avokado, incir, sarımsak,  hurma, kuru üzüm potasyum içeren yiyecekler arasındadır. Bir tane muzda yaklaşık olarak 550mg potasyum bulunur.

• Kahve ve sigara tüketimi fazla olanlar, stres içindekilerin potasyum gereksinimi artar.

• Yetişkinler için günlük potasyum ihtiyacı 2000 ila 3000mg arasındadır.

• Böbreklerinde sorun olanlar potasyum takviyesi ve potasyum bakımından zengin besinler almamalıdır.


Yorumlar

  1. ipek dedi ki:

    selam

  2. serap dedi ki:

    ben bunumu sordum

  3. CeRoshh dedi ki:

    quseL ßılgı tşkleR..

  4. tuncay dedi ki:

    ya ben diyaliz hastasıyım potasyum yuksek cıktı 5.8 ee ben bu sayılanları yemezsem ye yıyecem ki of of

  5. islami sohbet dedi ki:

    Günde ozaman en az 1 tanede olsa muz yemek lazım

  6. mehmet çil dedi ki:

    dializ hastalarında potasyum yüksek çıkar. özellikle sarı kabuklu meyvelerde yüksek oranda potasyum bulunur. yüksek potasyum ani kalp krizine yol açarak ölüme sebebiyet verir.

  7. mehmet çil dedi ki:

    insanoğlu hangi gıdayla perhize tabi tutulursa ısrarla onu yemek ister.. dializ hastaları makinadan çıktıkları anda vücuttaki üre. kreatinin. potasyum. fosfor vs. oranları bir miktar düşer..ısrarla potasyum oranları yüksek yiyeceklerden yemek isteyen hastalar makinadan çıktıkları zaman diliminde özellikle nefislerini kırmak amacıyla çok az (20-30 gr.) yiyebilirler.

  8. merve dedi ki:

    ben çok ama çok beğendim;)

  9. merve dedi ki:

    selam herkeze

  10. duygu elif dedi ki:

    teyzemde de potasyum eksıklıgı cıktı et yemez ot yemez ulan napcak bı kadın blmıorum :DDD

  11. ibo dedi ki:

    muz kaç para biLİONMu sen muz ye dion :D sen yiyon mu qünde 1 dene :d

  12. eren dedi ki:

    çok iybir sayfa

  13. eren dedi ki:

    Buravo süper.
    Ben çok beyendim.
    Sen beyendinmi?

  14. kasap0057 dedi ki:

    yaw iyi güzel sayfa,iyi anlatmışınızda,bende böbrek rahatsızlıgı var, a grubu kana sahıbım,potasyum alma lazım gıb gozukuyor yanlız bobrek rahatsızlıgı olanlara tavsıye edılmıyor dısardan potasyum zengını besın alınası,ıcerde zaten yok:) napacayık bılmıyım.Allah kolaylık versın.Amin.

  15. mehmet dedi ki:

    nebilelim biz sende düzgün araştırsana

  16. BüşRa dedi ki:

    arkAdaşlar ben doktorum diyaliz hastaları kendine çok dikkatli bir dönem gecirmeleri lazıım …

  17. yucel dedi ki:

    Bobrek hastaliginin belirtileri nelerdir

    Tedekkurler

  18. Zéynpp dedi ki:

    çok tşk ederm.. ödewim için çok gerekliydi :)

  19. Zéynpp dedi ki:

    bide lityum nedir onuda yazarsanız sewinirim..

  20. melahat körpınar dedi ki:

    annemde potasyum kacaklıgı var neleri yememesi gerekiyor hangi yiyecekleri nekadar tüketebilir

  21. ultra aslan dedi ki:

    bunuı yazdığınnız için çoookkk tesekkür ederim:D

  22. gizem dedi ki:

    bunları dikkate alin lütfennnnnnnnnnnnnnn

  23. Hakan dedi ki:

    merhaba,

    potasyumun düzeyim düşük olduğu için atrial fibulasyon teşhisi ile 2 gün yoğun bakımda kaldım.
    konu çok önemlidir. dikkat etmenizi rica ederim.

    Selamlar

  24. batuhan guzel dedi ki:

    hergun meyve ve sebze yemeliyiz

  25. '''' şiiişşşttt''''' dedi ki:

    bnnm ödwm içn çk iii oldu bu arda diyaliz hastalarına Allah sbır ve şfa wersn Amn…. =)

  26. arzu dedi ki:

    benimde oglum böbrek hastası potasyumu yuksek cıkıyor cikolata bile yasak dedi doktor cocuk oldugu için engelleyemiyorum napıcam bilmiyorum herkese acil şifalar diliyorum

  27. ihsan bayrak dedi ki:

    potasyum dogal olarak kombucha içinde üretilir.sırf bunun için bile kombucha içebilirsiniz
    kombucha içenler ve sevenler gurubumuza bekleriz

  28. ihsan bayrak dedi ki:

    KOMBUCHA İÇİNDE DOGAL OLARAK ÜRETİLİR VE KOMBUÇHA İÇERSENİZ SAGLIKLI OLURSUNUZ
    FACEDE Kİ KOMBUCHA İÇENLER VE SEVENLER GURUBUMUZA BEKLERİZ

  29. küboş dedi ki:

    aa diyaliz hastaları günde1 kere muz yesin :DD

  30. atakan dedi ki:

    annemde potasyum fazlalığı çıktı. potasyumun ne olduğunu anladım da fazlalığın ne gibi şeylere yol açıcagını ve nasıl düşürülebiliceğini bana anlatabilirmisiniz. annem için endişelenmeye başladım

  31. ayşe soylu dedi ki:

    annemin potasyumu 5 .9 ama tehlikesini ona anlatamıyoruz oyine bildiyini okuyor

  32. baris dedi ki:

    merhaba arkadaslar bende bobrek hastasiyim benimde potasyumum yuksek cikiyor bunun icin anti potasyum ilaci kullaniyorum meyve ve sebzelerdeki potasyum oraninin genis bir listesesini nerden bulabilirim,

  33. süleyman can dedi ki:

    Arkadaşlar karpuzda potasyum oranı yüksek midir. Diyaliz hastasıyım ve canım buz gibi karpuz yemek istiyor.

  34. demez ki ama dedi ki:

    tesekkürler bilgileriniz için.:.:. muz bilgisi için saol ;)

  35. yunus dedi ki:

    teşekürler bilgiler iç :d

  36. olcay dedi ki:

    Potasyumum fazla çıkıyor 67 yaşında bir bayanım.Neler yemeyeceğimi değilde kolestrolü ve karaciğer büyüme ve yağlanmasınıda düşünerek yemem gerekenleri yazarsanız sevinirim..

  37. selim dedi ki:

    hani burda potasyumun eksikliğinde görülecek rahatsızlıklar

  38. kader dedi ki:

    süpersiniz

  39. filiz dedi ki:

    4 yaş kız çoçuk potasyum fazlalığı var ama nedenleri bulunamıyor potasyum fazlalığı vucudun kendi yapısında olamaz mı

  40. gizem dedi ki:

    bu site çooooooooooooooooooooooooooooook güzel muz yiyinki hastaklıktan kurtulun :P ;):D

  41. muammer dedi ki:

    bebegimizde kafa büyümesi şikayetiyle uzman doktara baş vurduk ve potasyum+fosfor fazlalıgı adı altında bizi ünüversite hastanesine sevk ettiler degerler potasyum H 5.6 fosfor(P)H 6.7 ve burdanda aynı sonuç çıkacak olursa sivas yada samsuna havale edecekler bebegimiz üçbuçuk aylık 8 kg kafa ölçüsü 43.5 ilk dogum kilosu 2kilo 900 gr dı açıklama yaparsanız sevinirim sıkıntı olabilecek bir durum söz konusumu şimdiden tşklr

  42. mehmet dedi ki:

    muammer bey ben küçükken havale sonucu hidrosefali geçirmişim ve sonuç olarak kafam büyümüş acaba bununla ilgili bi sıkıntısı olmasın.

  43. ahmetyasar dedi ki:

    potasyum fazlalığı

Paylaş

*

css.php