Potasyum Nedir? Potasyum minerali sodyumla birlikte vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürür. Düzenli kalp ritmi için gereklidir. Beyne oksijen gitmesinde rol oynar. Hücreler arası besin iletiminde önemlidir. İtalya’da yapılan bir araştırma potasyumun tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olduğunu göstermiştir.
Potasyum eksikliğinde, halsizlik, iştah kaybı, sinirlilik, kusma, cilt kuruluğu, kalp ritim bozuklukları, kaslarda yorgunluk ortaya çıkar.
Potasyum eksikliğinin yaşlı kişilerde kalp krizi riskini %50 oranında artırdığı tespit edilmiştir.
Stres, kafein ve bazı ilaçlar potasyum ihtiyacını artırır.
Potasyum Fazlalığı (Hiperkalemi)
Kan potasyum seviyesi 4,8 mEq/l düzeyinden yüksek olduğunda potasyum fazlalığı sözkonusu olur. Hiperkalemi’nin en önemli sebebi ani gelişen veya kronikleşmiş böbrek işlev bozukluklarıdır. Ayrıca ACE inhibitörleri olarak bilinen tansiyon ilaçları, çizgili kasların yıkımına neden olan alkolizm ya da fazla miktarda ilaç kullanımı neticesinde kasliflerinden dolaşan kana potasyum çıkışı, böbrek üstü bezi yetmezliği, Addison Hastalığı, yanıklara veya yaralanmalardan kaynaklanan kırmızı kan hücrelerinin aşırı yıkımı, gerektiğinden fazla alınan potasyum takviyeleri de potasyum miktarını artırır.
Potasyum Besinler
• Meyve, sebze, süt ürünleri, muz, kurukayısı, portakal, kabak, avokado, incir, sarımsak, hurma, kuru üzüm potasyum içeren yiyecekler arasındadır. Bir tane muzda yaklaşık olarak 550mg potasyum bulunur.
• Kahve ve sigara tüketimi fazla olanlar, stres içindekilerin potasyum gereksinimi artar.
• Yetişkinler için günlük potasyum ihtiyacı 2000 ila 3000mg arasındadır.
• Böbreklerinde sorun olanlar potasyum takviyesi ve potasyum bakımından zengin besinler almamalıdır.
copyright www.beslenmedestegi.com
bunuı yazdığınnız için çoookkk tesekkür ederim:D
bunları dikkate alin lütfennnnnnnnnnnnnnn
merhaba,
potasyumun düzeyim düşük olduğu için atrial fibulasyon teşhisi ile 2 gün yoğun bakımda kaldım.
konu çok önemlidir. dikkat etmenizi rica ederim.
Selamlar
hergun meyve ve sebze yemeliyiz
bnnm ödwm içn çk iii oldu bu arda diyaliz hastalarına Allah sbır ve şfa wersn Amn…. =)
benimde oglum böbrek hastası potasyumu yuksek cıkıyor cikolata bile yasak dedi doktor cocuk oldugu için engelleyemiyorum napıcam bilmiyorum herkese acil şifalar diliyorum
potasyum dogal olarak kombucha içinde üretilir.sırf bunun için bile kombucha içebilirsiniz
kombucha içenler ve sevenler gurubumuza bekleriz
KOMBUCHA İÇİNDE DOGAL OLARAK ÜRETİLİR VE KOMBUÇHA İÇERSENİZ SAGLIKLI OLURSUNUZ
FACEDE Kİ KOMBUCHA İÇENLER VE SEVENLER GURUBUMUZA BEKLERİZ
aa diyaliz hastaları günde1 kere muz yesin
D
annemde potasyum fazlalığı çıktı. potasyumun ne olduğunu anladım da fazlalığın ne gibi şeylere yol açıcagını ve nasıl düşürülebiliceğini bana anlatabilirmisiniz. annem için endişelenmeye başladım
annemin potasyumu 5 .9 ama tehlikesini ona anlatamıyoruz oyine bildiyini okuyor
merhaba arkadaslar bende bobrek hastasiyim benimde potasyumum yuksek cikiyor bunun icin anti potasyum ilaci kullaniyorum meyve ve sebzelerdeki potasyum oraninin genis bir listesesini nerden bulabilirim,
Arkadaşlar karpuzda potasyum oranı yüksek midir. Diyaliz hastasıyım ve canım buz gibi karpuz yemek istiyor.
tesekkürler bilgileriniz için.:.:. muz bilgisi için saol
teşekürler bilgiler iç :d
Potasyumum fazla çıkıyor 67 yaşında bir bayanım.Neler yemeyeceğimi değilde kolestrolü ve karaciğer büyüme ve yağlanmasınıda düşünerek yemem gerekenleri yazarsanız sevinirim..
hani burda potasyumun eksikliğinde görülecek rahatsızlıklar
süpersiniz
4 yaş kız çoçuk potasyum fazlalığı var ama nedenleri bulunamıyor potasyum fazlalığı vucudun kendi yapısında olamaz mı
bu site çooooooooooooooooooooooooooooook güzel muz yiyinki hastaklıktan kurtulun
:D